Alimente bogate în fibre pe care să le adaugi în dietă

1. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde

In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.  

     2.Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.

Alte articole

Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam

Carmen Brumă dezvăluie secretul pentru o siluetă perfectă pe timp de vară. Alimentele care te ajută să nu pui kilograme în plus

 Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.