Alimente bogate în fibre pe care să le adaugi în dietă

Cand este vorba de cresterea numarului de fibre din dieta adaugarea acestor alimente te va ajuta sa-ti indeplinesti obiectivul. Schimba urmatoarele produse cu variante mai bune. 
Romania TV
26 ian. 2017, 21:28
Alimente bogate în fibre pe care să le adaugi în dietă
  1. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde

In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.  

     2.Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia

Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.

Alte articole
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Avertisment horror de la șefa Băncii Centrale Europene. Ne paște raționalizarea alimentelor!
Avertisment horror de la șefa Băncii Centrale Europene. Ne paște raționalizarea alimentelor!

 Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Fotbalistul care s-a împăcat cu fosta iubită, la 6 luni de la despărțire. A luat pe toată lumea prin surprindere
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan vorbește despre crearea unui „pol de modernizare” care să reformeze România: „Țara asta are nevoie de guvernări de bună calitate”
Politica
Ilie Bolojan vorbește despre crearea unui „pol de modernizare” care să reformeze România: „Țara asta are nevoie de guvernări de bună calitate”
Putin și Trump au vorbit o oră și jumătate despre Ucraina și Iran. Liderul rus avertizează asupra unor consecințe „extrem de grave”
Extern
Putin și Trump au vorbit o oră și jumătate despre Ucraina și Iran. Liderul rus avertizează asupra unor consecințe „extrem de grave”
Ilie Bolojan îi atrage atenția lui George Simion după ce liderul AUR le-a cerut funcționarilor „să nu semneze nimic” înainte de moțiunea de cenzură: E foarte ușor să arunci cu vorbe, e mult mai greu să faci ca lucrurile să se întâmple
Politica
Ilie Bolojan îi atrage atenția lui George Simion după ce liderul AUR le-a cerut funcționarilor „să nu semneze nimic” înainte de moțiunea de cenzură: E foarte ușor să arunci cu vorbe, e mult mai greu să faci ca lucrurile să se întâmple
Lovitură pentru un gigant din retail. Compania anunță restructurări și eliminarea a 1.250 de locuri de muncă
Extern
Lovitură pentru un gigant din retail. Compania anunță restructurări și eliminarea a 1.250 de locuri de muncă
Ilie Bolojan acuză PSD de „lașitate”: Timp de opt zile decideam ceva împreună, după care vedeam atacuri care desființau acea măsură
Politica
Ilie Bolojan acuză PSD de „lașitate”: Timp de opt zile decideam ceva împreună, după care vedeam atacuri care desființau acea măsură
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Copil român, torturat până la moarte de mamă și iubit în Belgia! Trupul lui Raul a fost găsit într-o geantă
Fanatik.ro
Dan Șucu transferă la Genoa de la o rivală a Rapidului! Care este suma pe care trebuie să o plătească
Capital.ro
Ghid Fiscal 2026. Românii din Spania și Italia închiriază proprietăți în țară. Cum eviți dubla impunere și amenzile ANAF
Adevarul
Caz fără precedent. Tânăr salvat după ce un oncolog a efectuat o operaţie pe cord deschis în mijlocul străzii
wowbiz.ro
Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
A murit medicul Dumitru P... Vezi mai mult
iamsport.ro
Nu Iordănescu, Lucescu sau Ienei! ”El a fost cel mai șmecher antrenor din istoria fotbalului românesc”
MediaFlux
Gest extrem de îndrăzneț făcut de fiica lui Putin. Absolut nimeni nu are voie să se apropie de un supercomputer
stirilekanald.ro
(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții
Răsturnare de situație. Decizia radicală a UDMR