Are 54 de ani, dar arată de 20. Ce dietă ţine femeia care nu îmbătrâneşte

Pamela are o dietă bazată pe vegetale şi proteine sănătoase provenite din peşte, precum somonul. Majoritatea mâncărurilor pe care le consumă sunt condimentate cu ghimbir şi turmeric.

La micul dejun mănâncă ouă fierte cu pâine fără gluten sau fulgi de ovăz cu iaurt, fructe de pădure şi nuci. După masă bea un pahar de apă de cocos cu un supliment de fier.

Prânzul constă într-o salată preparată acasă dimineaţa şi conţine de obicei un ameste de spanac, kale, porumb, roşii, măsline, avocado, coriandru şi busuioc. Porţia de proteine şi-o ia din peşte, ouă sau pui şi dressingul salatei este format din ulei de măsline şi suc de lămâie. „De asemenea, adaug o grămadă de piper negru”, adaugă Pamela. La cină preferă o porţie de pui, peşte gras sau friptură de miel cu legume. Merge la sală o dată pe săptămână, face saună timp de 10 minute şi apoi un duş rece.

CITEŞTE CONTINUAREA ARTICOLULUI AICI 

Alte articole

Cum reușește Ana Baniciu să se mențină în formă: „Nu cred că e bine, să știți, nu faceți ca mine”

Cristina Spătar, piele și os după problemele din căsnicie. Artista a ajuns să cântărească mai puțin ca în tinerețe