3 pasi ca să tratezi lipsa de energie prin aromaterapie

Daca oboseala survine in urma unei activitati indelungate, eventual energice, lipsa de energie se poate manifesta chiar dupa o perioada de repaos, mai ales dimineata, la trezire.

Daca mai aveti pana la mult visata vacanta si trebuie sa fiti in forma maxima pentru a termina cateva proiecte pana sa plecati, ati putea incerca cateva tehnici de aromaterapie.

1. In primul rand trebuie sa fiti atenti la programul de somn

Nu cumva sunteti obositi pentru ca va culcati prea tarziu? Aveti un somn agitat, dificil sau poate chiar aveti insomnii? In acest caz nu este de mirare ca va treziti osteniti si fara energie. Pentru aceste stari sunt recomandate uleiurile esentiale sedative si calmante, seara pentru un somn mai bun, si uleiuri care sa va stimuleze dimineata.

Alte articole

Motivul pentru care nu este bine să dormi cu părul ud. Specialiștii avertizează care sunt riscurile

Somnul ne ajută să slăbim. Dragoș Pătraru dezvăluie câte ore trebuie să dormim pe noapte: „O să vă spun un secret”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.