DIETA DE IARNĂ. Vezi sfaturi esenţiale

Supa la fiecare cina: o supa calda merge bine in fiecare seara, potrivit kudika.ro.

Migdale si alune de pamant. Fructele uscate sunt bune, dar nu toate si nu in orice anotimp. Evita fisticul si alunele caju.

Sfecla, un aliment cu rol in detoxifiere, minunata pentru ficat si rinichi.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Foloseste mai des gratarul: legume si pui la gratar, pentru o masa sanatoasa si delicioasa. Daca este prea frig, foloseste unul de interior sau o tigaie care sa nu necesite folosirea grasimilor la gatit.

Alte articole

Cum arată Gina Pistol după ce a mai dat joc câteva kilograme. Care este secretul vedetei

Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce mănâncă partenera lui Salman Khan ca să arate impecabil la 46 de ani

Miscoreaza portiile de dulciuri. Nu spune nimeni sa renunti la ele, ci doar sa gusti, sa stii cand sa te opresti. Poti avea cate un desert in fiecare zi, fara sa risti sa iei in greutate.

Renunta la carnea rosie si consuma in loc doar carne de pui, peste sau curcan.