Cel mai sănătos regim de pe piață. Dieta Oshawa te ajută să slăbești șapte kilograme în zece zile

Dieta Oshawa te ajută să slăbești șapte kilograme în zece zile. Secretul constă în faptul că în această perioadă ai voie să mănânci doar cereale preparate cât mai puțin, pentru a-și păstra proprietățile.

Cel mai sănătos regim de pe piață. Dieta Oshawa te ajută să slăbești șapte kilograme în zece zile

Dieta Oshawa, cunoscuta si sub denumirea de dieta macrobiotica, este o dieta bazata pe plante, cu radacini in teoria yin-yang, care provine din Asia. Conform teoriei macrobiotice, echilibrul dintre yin si yang se realizeaza prin consumul unei diete vegetariene, cu continut scazut de grasimi, cu un echilibru de diferiti macronutrienti (carbohidrati, proteine si grasimi), alimente care au calitati energetice diferite si extrem de multe vitamine si minerale provenite din plante.

Dieta Oshawa inseamna mai mult decat un regim alimentar. Aceasta dieta este, de fapt, un stil de viata care pune accent pe echilibru si armonie. Implica un program alimentar riguros, exercitii fizice usoare si anumite modificari ale stilului de viata. Scopul este unul mai mult decat nobil: acela de a crea un mod de viata linistit si natural. Cu toate ca nu exista dovezi stiintifice care sa ateste principiile dietei asupra sanatatii, multi oameni raporteaza o sanatate si o stare de spirit mai bune atunci cand respecta principiile dietei.

In mare masura, dieta Oshawa se bazeaza pe consumul de cereale organice, integrale. De fapt, cerealele integrale reprezinta de obicei aproximativ 50% din aportul zilnic de hrana al persoanei care opteaza pentru acest stil de viata. Printre exemple se numara:

– bulgurul

– hrisca

– orezul brun

– quinoa

– orezul salbatic

Desi poti – si probabil vei – pierde in greutate cu dieta Oshawa, aceasta abordare este mai mult un stil de viata decat un regim de slabit.

Nu exista nicio dovada stiintifica sau cercetare care sa sugereze ca urmarea dietei macrobiotice poate vindeca bolile. Cu toate acestea, dieta Oshawa poate imbunatati starea de sanatate a unor persoane atunci cand este utilizata ca terapie complementara.

Dieta Oshawa este in mare masura bazata pe legume, limitand semnificativ consumul de grasimi animale. De aceea, poate fi de ajutor pentru persoanele care se confrunta cu boli de inima si colesterol ridicat.

Datorita continutului mare de legume, dieta Oshawa este bogata in fitoestrogeni. Acestia sunt compusi chimici naturali, gasiti in plante. Fitoestrogenii pot ajuta la reducerea nivelului de estrogen circulant la unele femei. Potrivit unui studiu din 2001, acest lucru poate reduce riscul de cancer mamar.

Dieta macrobiotica poate fi, de asemenea, benefica pentru unii oameni care au diabet. Motivul e simplu! Dieta Oshawa elimina complet alimentele cu zahar si sucurile.

Citește și: Cum arată Monica Anghel după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a ținut o dietă-minune: Cu cât mănânc mai puțin cu atât am energie mai multă.