Cum arată 200 de calorii într-o farfurie FOTO

Cei care ţin cont de numărul de calorii consumate zilnic pot să vadă în următoarele fotografii cât înseamnă 200 de calorii de legume, de carne, dulciuri sau sucuri.

Departamentul Agriculturii din Marea Britanie spune că un adult trebuie să consume între 2.000-2.500 de calorii pe zi.

Alimentele din vârful listei au cele mai puţine calorii: de exemplu, ca să ajungi la 200 de calorii, trebuie să mănânci 1425 de grame de frunze de ţelină. În schimb, un singur pahar de lapte ajunge la 200 de calorii, precum şi 226 de grame de ketchup. Patru felii de pâine ajung şi ele la 200 de calorii, şi doar 73 de grame de cartofi prăjiţi ating acest nivel.