Zece minute de exerciţii fizice te pot scăpa de burtică VIDEO

Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workout-ul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastica rotit in jurul talie.

Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitiu fizic s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.

In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special.

Depunerile de grasime din zona abdominala reprezinta o problema pentru 58% din femei, potrivit unui studiu efectuat recent pe 3.000 de reprezentante ale sexului frumos.

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Complexul privind silueta generat de burtica se numara printre acele imperfectiuni greu de corectat.

Motivul: grasimea abdominala nu dispare prin exercitii fizice anaerobe, precum abdomenele, ci prin exercitiile aerobe, de tip cardio, precum alergatul si inotul. Cu alte cuvinte, trebuie sa-ti cresti bataile inimii prin efort intens si sa transpiri, nu neaparat sa-ti fortezi muschii abdominali prin abdomene pentru a scapa de burtica.

CONTINUAREA SI VIDEO PE LYLA.RO.

Citeşte şi Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Află unde greşeşti