Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade, iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa numarul de calorii arse in cinci minute in functie de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zum – 39 calorii
Yoga – 25 calorii
Bicicleta eliptica – 56 calorii
Dans sportiv – 29 calorii
Pilates – 25 calorii
Alergat pe banda – 49 calorii

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Alte articole

Câte calorii au preparatele tradiționale de Paște. La ce trebuie să avem grijă pentru a nu pune kilograme în plus

Leguma care îngrașă mai mult decât unele tipuri de carne. Câte calorii sunt într-o sută de grame

Citeşte şi Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou