Sfaturi pentru a mânca mai puţin

1. Mananca suficient in timpul zilei

Daca mesele din timpul zilei nu contin suficiente fibre, proteine si grasimi sanatoase, este normal ca pe seara sa apara poftele. Ai gija ca toate mesele tale sa contina o combinatie a celor trei, dar si alte vitamine si nutrienti.

2. Tine „tentatiile” departe de frigiderul tau

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Prajiturile, ciocolata si alte deserturi sunt alimentele ce ridica probleme cand vine vorba de marimea portiei. Nu tine mereu in casa astfel de produse. Cumpara-ti cand ai pofta in cantitate cat mai mica. Daca stii ca nu rezisti tentatiilor culinare, tine-te la distanta de ele. Este permis din cand in cand sa mai calci stramb, dar nu e bine sa ai mereu provizii in casa de astfel de bunatati.

Alte articole

Alexandru Rogobete, prins cu oul vopsit. Ministrul Sănătății a folosit o imagine cu meniul de la Paștele din 2025 pentru a da drept exemplu pozitiv un spital din Craiova: „Chiar ne credeți proști?”

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro