Pierzi două kilograme în patru zile cu această dietă, fără să te înfometezi

Descoperă în cele ce urmează dieta care nu doar că te ajută să pierzi până la 2 kilograme în doar 4 zile, dar susține și sănătatea digestivă, având un impact pozitiv asupra metabolismului tău pe termen lung.

Ziua 1

Mic dejun: 175 grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.
Prânz: 200 grame de varză murată, 100 grame de carne de porc și o pară.
Cină: 150 grame de varză murată, 4-5 ridichi și jumătate de castravete.

Citește și: Ceaiul care face minuni în organism iarna și primăvara. Lidia Fecioru: „Se bea cel mult două căni pe zi”

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Ziua 2
Mic dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat, amestecat cu 1 lingură de tărâțe de ovăz.
Prânz: 200 grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.
Cină: 200 grame de varză murată și 150 grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.

Citește și: Ce poți mânca seara dacă vrei să slăbești. Medicul nutriționist Tania Fântână: „E important cum te setezi în această privință”

Zilele 3 și 4
Aceste zile au același meniu, care este alcătuit din:
Mic dejun: 1 portocală și 150 grame de brânză de vaci (brânză cottage), amestecată cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui.
Prânz: 150 de grame de pește la grătar sau copt și 150 de grame de varză murată.
Cină: 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.

Potrivit ziare.com este important ca în tot acest timp să bei minimum doi litri de apă!

Dieta cu varză murată nu doar că aduce un aport semnificativ de vitamine și minerale, dar poate contribui și la pierderea în greutate într-un mod rapid și eficient.

Este important să urmezi această dietă cu regularitate și să o completezi cu un stil de viață activ pentru cele mai bune rezultate.