Alimentul minune care te ajută să pierzi din greutate. Mihaela Bilic: „Putem să slăbim cu stomacul plin”

Mihaela Bilic vorbește despre importanța consumului de ciorbă și lupta împotriva kilogramelor nedorite. Nutriționista a dezvăluit că acele kilogramele în plus îi îngreunează și încetinește activitatea organismului.

Citește și: Mihaela Bilic avertizează: Ce greșeli alimentare fac românii când țin post

„Orice kilogram în plus obosește organismul, sunt kilometri de vase de sânge noi în care irigă, în care inima trebuie să pompeze. Grăsimea se bagă în abdomen, printre organe. Și tot ce presupune grăsime în exces presupune risc crescut de boală. Normoponderalii înseamnă un punct de plecare în echilibrul organismului, iar imunitatea depinde de acest echilibru”, spune dr. Mihaela Bilic la Pro TV.

Mihaela Bilic: „Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit”

Medicul nutriționist a vorbit despre cât de importantă este ciorba într-un proces de slăbire, deoarece conține o cantitate mare de apă. Mihaela Bilic recomandă să fie consumate chiar și două ciorbe pe zi pentru un slăbit sănătos.

Alte articole

Reţeta machedonească de piperchi recomandată de Mihaela Bilic pentru vară. Preparatul a ajuns în restaurante după ce a fost servit la nunta Simonei Halep

Câtă sare este bine să mâncăm zilnic. Mihaela Bilic: „Nu mai e nevoie să punem solnița pe masă!”

„Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit – are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac 3 polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiței, orez, cartof).

Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul – încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme. Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi, putem să slăbim cu stomacul plin”, a mai spus medicul nutriționist.