Medicul Vlad Ciurea dezvăluie care sunt cele două alimente banale care ne fac mai deștepți. Fac minuni pentru creier

Medicul Vlad Ciurea dezvăluie care sunt cele două alimente banale care ne fac mai deștepți. Se pare că ciocolata neagră și cafeau fac minuni pentru sănătatea creierului.

Medicul Vlad Ciurea, despre aliații de nădejde ai creierului

Chiar dacă mulți dintre noi obișnuim să consumăm frecvent cele două alimente recomandate de celebrul medic, puțin sunt cei care știu ce efecte au, de fapt, acestea asupra creierului nostru.

Neurochirurgul susține că atât cafeaua, cât și ciocolata neagră sunt aliați de nădejde ai memoriei și concentrării. Mai mult, celebrul medic spune despre ciocolata neagră că este ”medicamentul minune” pentru creier. Atenție, este vorba doar despre ciocolata care are un conținut ridicat de cacao, adică peste 70%.  Aceasta este bogată în flavonoide, antioxidanți puternici care protejează celulele nervoase și stimulează circulația cerebrală, potrivit cancan.ro. 

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și Alimentele la care ar trebui să renunțați în zilele toride de vară. Sfaturile reputatului neurochirurg prof. dr. Vlad Ciurea

Alte articole

Vladimir Putin șterge datorii de până la 120.000 de euro rușilor ce merg să lupte în Ucraina pentru cel puțin un an

Amenzi de până la 3.000 de lei pentru proprietarii care nu permit accesul în apartament. Cine are acest drept

Mai mult, această ciocolată conține teobromină și o doză mică de cofeină, două substanțe care pot îmbunătăți vigilența și buna dispoziție.

Atenție, deși este excelentă pentru creier, neurochirurgul ne recomandă să o consumăm în cantități mici, dimineața sau la prânz, pentru a nu suprastimula organismul în a doua parte a zilei.

Despre cafea se spune că este un stimulent eficient al sistemului nervos central. Cofeina îmbunătățește atenția, reduce oboseala mentală și stimulează funcțiile cognitive. Potrivit studiilor, consumul regulat și moderat de cafea poate reduce riscul apariției bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson.

Neurochirurgul ne recomandă să consumăm cel mult două cești de cafea pe zi, fără zahăr sau frișcă pentru a păstra efectele benefice ale cafelei.

Citește și Ceaiul care face minuni pentru creier. Dr. Vlad Ciurea: ”Desface anumite legături între celulele nervoase”