Dermatologii trag un semnal de alarmă înainte de venirea caniculei. Cele mai frecvente greșeli care îți pot afecta pielea și adevărul despre SPF

Expunerea prelungită la soare, transpirația abundentă și temperaturile ridicate pot avea un impact important asupra pielii, motiv pentru care specialiștii recomandă măsuri suplimentare de protecție în lunile de vară.

Potrivit medicului dermatolog Diana Savu, protecția solară rămâne cea mai importantă metodă de prevenire a efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete, însă produsul ales trebuie să fie potrivit tipului de piele.

„Este foarte important să alegem protecția solară potrivită pentru noi, pentru că fiecare dintre noi avem un anumit tip de piele. Este important să alegem produse potrivite pentru tipul nostru de piele pentru a evita efecte nocive chiar și de la protecția solară”, a explicat specialistul.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Alte articole

Cele mai bune trucuri care te ajută să scapi de mătreață pentru totdeauna. Ce să faci ca să ai un scalp sănătos

Cât de des ar trebui să facă duș persoanele trecute de 60 de ani. Medicii trag un semnal de alarmă

Cele mai frecvente greșeli pe care le fac românii vara

Dermatologul atrage atenția că una dintre cele mai mari greșeli este hidratarea insuficientă. Pe timpul verii, organismul pierde cantități importante de apă prin transpirație, iar lipsa hidratării poate afecta inclusiv sînătatea pielii.

O altă greșeală frecventă este folosirea incorectă a produselor cu SPF. Multe persoane aplică crema cu protecție solară doar dimineața și consideră că aceasta oferă protecție pentru întreaga zi.

În realitate, fotoprotecția trebuie reaplicată la fiecare două-trei ore, mai ales în cazul expunerii directe la soare.

„Pe primul loc ar fi hidratarea insuficientă. Pe locul doi, utilizarea insuficientă de fotoprotecție. Fotoprotecția este eficientă timp de două-trei ore, după care trebuie reaplicată. De obicei se aplică dimineața și asta este tot pentru toată ziua, ceea ce este insuficient”, a explicat medicul.

De asemenea, specialiștii recomandă renunțarea la cremele foarte dense folosite în sezonul rece și înlocuirea acestora cu produse mai ușoare, pe bază de apă, adaptate temperaturilor ridicate.

„Să utilizăm produse potrivite pentru timpul verii, și anume produse mai light, poate pe bază de apă, și nu creme foarte dense pe care le utilizăm iarna pentru o hidratare mai intensă”, a concluzionat dermatologul.

Mitul despre SPF și vitamina D

Unul dintre cele mai răspândite mituri este acela că utilizarea cremelor cu protecție solară împiedică organismul să sintetizeze vitamina D.

Medicul dermatolog susține însă că studiile științifice realizate până în prezent nu confirmă această teorie.

Potrivit specialistului, folosirea produselor cu SPF nu produce modificări semnificative ale absorbției vitaminei D, astfel că oamenii pot utiliza cu încredere protecția solară fără teama apariției unui deficit.

„Există multe studii care contrazic acest mit și care au arătat că nu există modificări semnificative în absorbția vitaminei D atunci când utilizăm fotoprotecție. Putem să folosim cu încredere protecția solară pentru că nu vom avea deficite de vitamina D”, a explicat medicul.

Citește și: Cum scapi de mahmureală. Metoda folosită de Generaţia Z şi confirmată de oamenii de știință

Cum trebuie îngrijită pielea în sezonul cald

Pentru menținerea sănătății pielii pe timpul verii, dermatologii recomandă câțiva pași esențiali:

• utilizarea zilnică a protecției solare;
• curățarea eficientă a tenului;
• exfoliere delicată;
• hidratare corespunzătoare;
• alimentație echilibrată și consum suficient de apă.

În plus, unele suplimente precum coenzima Q10, colagenul, resveratrolul sau licopenul pot contribui la protecția pielii, însă administrarea acestora trebuie făcută la recomandarea medicului.

Specialiștii reamintesc că transpirația este un proces natural prin care organismul își reglează temperatura și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. În schimb, expunerea excesivă la soare fără protecție și lipsa hidratării pot avea efecte serioase asupra sănătății pielii, motiv pentru care măsurile de prevenție rămân esențiale în sezonul estival.