Alimentaţie sănătoasă: 8 alimente care te fac FERICIT

Cu toţii avem schimbări de dispozitii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural. Iat câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:
Romania TV
13 iun. 2015, 18:52
Alimentaţie sănătoasă: 8 alimente care te fac FERICIT

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii
Citeste și...
Klaus Iohannis, de nerecunoscut! După operaţia estetică din primăvară, a făcut o altă schimbare neaşteptată. Foto
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum poți să vezi, totuși, la TV meciul Aberdeen – FCSB. Acesta este postul de televiziune străin care transmite partida
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan anunță noi măriri de taxe. Când crește impozitul pe proprietate: „Trebuie într-un fel să plătești mai mulți bani ca formă de sprijin pentru autoritățile locale”
Politica
Ilie Bolojan anunță noi măriri de taxe. Când crește impozitul pe proprietate: „Trebuie într-un fel să plătești mai mulți bani ca formă de sprijin pentru autoritățile locale”
HACKEN – CFR CLUJ LIVE VIDEO ONLINE STREAM DIGI SPORT 2: Miza financiară uriaşă pentru Dan Petrescu în Conference League
Știri
HACKEN – CFR CLUJ LIVE VIDEO ONLINE STREAM DIGI SPORT 2: Miza financiară uriaşă pentru Dan Petrescu în Conference League
Ilie Bolojan anunţă tăierea privilegiilor şi concedieri masive: „Ar fi trebuit să începem cu corectarea nedreptăţilor, dar nu a fost timp, aşa că am început cu majorarea taxelor”
Politica
Ilie Bolojan anunţă tăierea privilegiilor şi concedieri masive: „Ar fi trebuit să începem cu corectarea nedreptăţilor, dar nu a fost timp, aşa că am început cu majorarea taxelor”
Ilie Bolojan explică de ce Guvernul a adoptat legea pensiilor private: „Un număr foarte mare de cetățeni ar face retrageri masive, ceea ce ar duce la complicații pentru ceilalți cetățeni”
Societate
Ilie Bolojan explică de ce Guvernul a adoptat legea pensiilor private: „Un număr foarte mare de cetățeni ar face retrageri masive, ceea ce ar duce la complicații pentru ceilalți cetățeni”
Din 2026, schimbarea furnizorului de energie și gaze se va face în 24 de ore. Ce trebuie să știe clienții rezidențiali?
Economie
Din 2026, schimbarea furnizorului de energie și gaze se va face în 24 de ore. Ce trebuie să știe clienții rezidențiali?
DailyBusiness
Guvernul îi oferă lui Traian Băsescu un apartament în locul vilei de protocol, după ce și-a recâștigat drepturile de fost președinte
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Cum arată casa de vacanță a Andreei Esca, din Franța: E aproape de Nisa și are piscină exterioară! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Horoscop zilnic pentru vineri, 22 august. Leii află un adevăr dureros
Capital.ro
TAXĂ specială pentru gunoi. Primăria pregătește schimbarea pentru utilizatorii casnici și non-casnici: Pentru acoperirea costurilor serviciului
Playtech.ro
Ce se întâmplă dacă bei apă dintr-o sticlă de plastic lăsată în mașină la căldură, conform oamenilor de știință
Adevarul
„Trăim deja cel mai sumbru scenariu”. Predicția unui expert de la Cambridge despre întâlnirea Putin - Zelenski
wowbiz.ro
El este băiatul care s-a aruncat alături de iubita lui în fața TIR-ului, pe A1! Cătălin plecase de acasă pentru a-i duce un cadou Georgianei
Evz.ro
Final neașteptat într-un trio conjugal celebru din România. A rămas prietenă cu amanta
Prosport.ro
FOTO. Femeia care ia bani pentru pozele cu ea și pentru a ieși la întâlniri cu bărbați
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 pentru joi, 21 august 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report fabulos de peste 22 de milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
ULTIMUL mesaj al Georgianei, adolescenta de 14 ani care s-a aruncat în fața TIR-ului cu iubitul: 'Viața mea...' 😢
iamsport.ro
Revelația noului sezon din SuperLiga? ”E departe play-off-ul, dar nu sunt o surpriză rezultatele noastre. Suntem o echipă total schimbată”
MediaFlux
Armata pregătește un exercițiu de mobilizare și evaluare. Rezerviștii din București și Ilfov chemați la ordin
stirilekanald.ro
VIDEO Mesajul de adio postat de tânărul spulberat de camion, pe A1, împreună cu iubita sa: „La ora 5 eu o să mor” Mama acestuia nu își revine din șoc: "Vai de sufletul lui"
Dacă îți apare asta pe piele, este unul dintre semnele de hi