Alimentaţie sănătoasă: 8 alimente care te fac FERICIT

Cu toţii avem schimbări de dispozitii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural. Iat câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:
Romania TV
13 iun. 2015, 18:52
Alimentaţie sănătoasă: 8 alimente care te fac FERICIT

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Citeste și...
Cât te costă aerul condiționat al mașinii în timpul caniculei. Calcul pentru drumuri de 300, 500 și 1.000 km
Lucian Bogdănel susține primarii PSD: „vor avea toată susținerea noastră. Până la capăt!”
El este atacantul ideal pentru FCSB! De ce e preferat bosniacului Lukic
Ultimele Stiri
Cupola de foc se intensifică, cod roșu în 7 județe. Vreme extremă și în București, temperaturi de până la 38 de grade / Recomandările ISU pentru populație
Vremea
Cupola de foc se intensifică, cod roșu în 7 județe. Vreme extremă și în București, temperaturi de până la 38 de grade / Recomandările ISU pentru populație
Două zodii binecuvântate până pe 15 august. Vor avea cea mai bună perioadă din ultimii ani
Horoscop
Două zodii binecuvântate până pe 15 august. Vor avea cea mai bună perioadă din ultimii ani
Nicușor Dan a semnat legea care introduce bonusuri de performanță pentru angajații ANAF și ai Autorității Vamale. Sunt prevăzute și penalizări salariale DOCUMENT
Economie
Nicușor Dan a semnat legea care introduce bonusuri de performanță pentru angajații ANAF și ai Autorității Vamale. Sunt prevăzute și penalizări salariale DOCUMENT
Horoscop 6 august 2026. O zi bună pentru reflecție și clarificări în iubire. Îndoielile sau tensiunile te ajută să înțelegi mai bine ce îți dorești în plan sentimental
Horoscop
Horoscop 6 august 2026. O zi bună pentru reflecție și clarificări în iubire. Îndoielile sau tensiunile te ajută să înțelegi mai bine ce îți dorești în plan sentimental
Piedone l-a reclamat la DNA pe prefectul de Timiș pentru că îl menține în funcție pe primarul Timișoarei Dominic Fritz
Politica
Piedone l-a reclamat la DNA pe prefectul de Timiș pentru că îl menține în funcție pe primarul Timișoarei Dominic Fritz
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Sorinel Copilul de Aur și-a dus soția în vacanță, după scandalul cu fosta amantă! Ce destinație au ales
Fanatik.ro
Ce s-a întâmplat, de fapt, la FCSB? Mihai Pintilii, verdict dur din vestiar: „Se vedeau titulari”
Capital.ro
Salariul minim din Europa în 2026: diferența dintre suma primită și puterea reală de cumpărare. Pe ce loc se află România
Playtech.ro
Câți bani mai câștigă șoferii de Uber și Bolt după scumpirea motorinei şi benzinei. Sumele după taxe și carburant
Adevarul
Culisele planului eșuat al Israelului de a răsturna regimul iranian
wowbiz.ro
„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Rebeca este fetița care și-a pierdut viața în urma accidentului din Bacău. Părinții sunt devastați: „Iubirea noastră, de ce ai plecat?”
iamsport.ro
Banciu a numit viitoarea campioană a României: ”O să câștige atât sezonul regulat, cât și play-off-ul!”
MediaFlux
Gata cu buletinele vechi! Cartea de identitate electronică devine documentul standard în România
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România