Alimente controversate pe care ai voie să le incluzi în cura ta de slăbire

Mâncărurile tale preferate pot să te ajute să pierzi în greutate. Cum te apuci de o dietă, începi prin a-ţi interzice anumite alimente. Nu mânca pâine sau cartofi că au prea mulţi carbohidraţi. Nu mânca ciocolată că îngraşă. Şi lista continuă. Sună cunoscut?
Alina Costache
20 oct. 2013, 20:36
Alimente controversate pe care ai voie să le incluzi în cura ta de slăbire

Dietele nu trebuie sa fie stricte! De fapt, anumiti nutritionisti sunt de parere ca interzicerea anumitor alimente poate chiar sa dauneze dietei. Nu e bine sa tii diete de capul tau, diete despre care ai auzit de la prietene sau ai citit in ziar. Risti sa eviti exact alimente care pot imbunatati dieta. Apeleaza la un specialist si tine minte ca secretul dietelor este sa alegi alimente de calitate, bogate in nutrienti si sa le mananci cu masura. Iata o lista de 7 alimente care sunt interzise in multe diete dar, de fapt, te pot ajuta sa slabesti.

1. Painea

Contine carbohidrati ce stimuleaza producerea de serotonina in creier. Ea iti da o senzatie de comfort si satisfactie. Cand nivelul de serotonina este optim te simti mai calm si ai mai putina pofta de mancare. Cand nivelul este scazut esti irascibil si deprimat si e mai probabil sa mananci mai mult. Consuma paine cu cereale integrale, seminte, etc.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole
Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer
Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer
Adrian Mutu își dezvăluie secretul. Cum a reușit să dea jos 11 kilograme în șase luni. ”Mănânc seara și rezist”
Adrian Mutu își dezvăluie secretul. Cum a reușit să dea jos 11 kilograme în șase luni. ”Mănânc seara și rezist”

Citeşte şi Dieta South Beach: Mănânci şi slăbeşti 14 kilograme în timp record

Citeste și...
Închiderea balconului la bloc. Când este necesară autorizația și ce documente cere legea
Ianis Hagi, nota 6.3 în Suedia: 34 de atingeri și 82% pase reușite la primul meci cu Gică Hagi selecționer
Ultimele Stiri
Suedia – România 2-1 în Liga Naţiunilor. Gică Hagi, trădat de defensivă
Sport
Suedia – România 2-1 în Liga Naţiunilor. Gică Hagi, trădat de defensivă
Cât costă, de fapt, să mergi 100 de kilometri cu mașina. Variante: benzină, motorină, hibrid şi electric
Știri
Cât costă, de fapt, să mergi 100 de kilometri cu mașina. Variante: benzină, motorină, hibrid şi electric
Mare e grădina formațiunilor politice din România! Avem, printre altele, Partidul Infinit, Partidul Taximetriștilor și Partidul ISSUS. Fondatorul acestuia din urmă defilează pe ”rețele” cu poza lui Călin Georgescu și cere românilor ”să-și apere președintele”
Politica
Mare e grădina formațiunilor politice din România! Avem, printre altele, Partidul Infinit, Partidul Taximetriștilor și Partidul ISSUS. Fondatorul acestuia din urmă defilează pe ”rețele” cu poza lui Călin Georgescu și cere românilor ”să-și apere președintele”
Mihaela Bilic dezvăluie greșeala pe care mulți români o fac: „Nu e un aliment, nu-l mâncăm cu suta de grame”
Life
Mihaela Bilic dezvăluie greșeala pe care mulți români o fac: „Nu e un aliment, nu-l mâncăm cu suta de grame”
Ludovic Orban îl acuză pe Nicușor Dan că l-a desemnat premier pe Siegfried Mureșan pentru a pica în Parlament: „Sunt convins că deja s-a înțeles cu Grindeanu”
Politica
Ludovic Orban îl acuză pe Nicușor Dan că l-a desemnat premier pe Siegfried Mureșan pentru a pica în Parlament: „Sunt convins că deja s-a înțeles cu Grindeanu”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Primele imagini de la înmormântarea Valentinei, fata găsită într-o valiză în râul Olt. Ce se întâmplă la cimitir
Fanatik.ro
Video. Antena 1, delay de 12 secunde la Suedia - România! Când Isak marca, la TV mingea era la 60 metri de poarta lui Radu
Capital.ro
Lucrările la Centura Comarnic au fost finalizate. Noua șosea se pregătește pentru deschiderea circulației
Playtech.ro
Mașinile care nu vor mai putea circula în București în anumite intervale orare. Amenzi de până la 5.000 de lei. Ce prevede proiectul
Adevarul
Patriarhia Română îi răspunde lui Siegfried Mureșan în scandalul ofițerilor acoperiți: „Trebuie aduse dovezi solide”
wowbiz.ro
Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, mărturii cutremurătoare: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Tânăra susține că și ea a fost abuzată
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
PIAS, oprită temporar în acest weekend. Cum vor fi acordate medicamentele și cum se vor realiza consultațiile
iamsport.ro
Antrenorul din grupa României riscă să fie demis. Cine ar putea să îl înlocuiască
MediaFlux
Vladimir Putin, rudă cu Zelenski. Dezvăluire incredibilă despre nepoata sa
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte