Alimente controversate pe care ai voie să le incluzi în cura ta de slăbire

Mâncărurile tale preferate pot să te ajute să pierzi în greutate. Cum te apuci de o dietă, începi prin a-ţi interzice anumite alimente. Nu mânca pâine sau cartofi că au prea mulţi carbohidraţi. Nu mânca ciocolată că îngraşă. Şi lista continuă. Sună cunoscut?
Alina Costache
20 oct. 2013, 20:36
Alimente controversate pe care ai voie să le incluzi în cura ta de slăbire

Dietele nu trebuie sa fie stricte! De fapt, anumiti nutritionisti sunt de parere ca interzicerea anumitor alimente poate chiar sa dauneze dietei. Nu e bine sa tii diete de capul tau, diete despre care ai auzit de la prietene sau ai citit in ziar. Risti sa eviti exact alimente care pot imbunatati dieta. Apeleaza la un specialist si tine minte ca secretul dietelor este sa alegi alimente de calitate, bogate in nutrienti si sa le mananci cu masura. Iata o lista de 7 alimente care sunt interzise in multe diete dar, de fapt, te pot ajuta sa slabesti.

1. Painea

Contine carbohidrati ce stimuleaza producerea de serotonina in creier. Ea iti da o senzatie de comfort si satisfactie. Cand nivelul de serotonina este optim te simti mai calm si ai mai putina pofta de mancare. Cand nivelul este scazut esti irascibil si deprimat si e mai probabil sa mananci mai mult. Consuma paine cu cereale integrale, seminte, etc.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole
Marea resetare din 31 mai 2026 pentru zodii. Luna Plină Albastră produce rupturi, revelații și schimbări majore
Marea resetare din 31 mai 2026 pentru zodii. Luna Plină Albastră produce rupturi, revelații și schimbări majore
Ramona Olaru este istorie. Grecul Steve Ant se iubește cu Alina Oprea, concurenta de la Desafio: „Încearcă în permanență să mă cucerească”
Ramona Olaru este istorie. Grecul Steve Ant se iubește cu Alina Oprea, concurenta de la Desafio: „Încearcă în permanență să mă cucerească”

Citeşte şi Dieta South Beach: Mănânci şi slăbeşti 14 kilograme în timp record

Citeste și...
Localitatea din România unde oamenii își sărau mămăliga cu aur pisat. Avea și un târg special pentru metalul prețios
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Marius Baciu, despre implicarea lui Gigi Becali la FCSB: „Am zis că nu vreau să fiu o marionetă! Şi eu fac schimbări în minutul 20”
Ultimele Stiri
Dan Dungaciu susține că AUR guvernează cu PSD doar dacă dă premierul: „Dacă nici în PSD nu mai ai încredere, în cine mai poți să ai încredere în ziua de azi?”
Politica
Dan Dungaciu susține că AUR guvernează cu PSD doar dacă dă premierul: „Dacă nici în PSD nu mai ai încredere, în cine mai poți să ai încredere în ziua de azi?”
Băsescu, după eșecul negocierilor pentru noul Guvern: „Niște amatori de proastă calitate care îngroapă țara. Domnii ăștia care se joacă fiecare cu constituția lui trebuie să știe că se pregătesc să saboteze România”
Politica
Băsescu, după eșecul negocierilor pentru noul Guvern: „Niște amatori de proastă calitate care îngroapă țara. Domnii ăștia care se joacă fiecare cu constituția lui trebuie să știe că se pregătesc să saboteze România”
Oana Gheorghiu propune restructurări la Metrorex: „O companie nu poate evolua sănătos atunci când managementul evită ani întregi decizii dificile”
Economie
Oana Gheorghiu propune restructurări la Metrorex: „O companie nu poate evolua sănătos atunci când managementul evită ani întregi decizii dificile”
Daniel Pavel este în doliu. Anunțul făcut înainte de finala Desafio: Aventura: „Mai mult decât oricând simt să vă am aproape”
Life
Daniel Pavel este în doliu. Anunțul făcut înainte de finala Desafio: Aventura: „Mai mult decât oricând simt să vă am aproape”
Zăpadă de peste cinci metri pe Transfăgărășan la mijlocul lunii mai. Drumarii luptă cu nămeții și bolovanii aduși de avalanșe, imagini uluitoare VIDEO
Societate
Zăpadă de peste cinci metri pe Transfăgărășan la mijlocul lunii mai. Drumarii luptă cu nămeții și bolovanii aduși de avalanșe, imagini uluitoare VIDEO
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Ultimele imagini cu femeia dispărută după o intervenție chirurgicală! Doi bărbați au târât-o pe jos
Fanatik.ro
Gerard Pique i-a scris un mesaj simplu, însă Shakira l-a uimit cu răspunsul ei: ”Doamne, nu e normală”
Capital.ro
Reguli noi pentru cetățenii fără buletin. Lege pentru persoanele care au împlinit 18 ani
Playtech.ro
Câți litri de alcool poţi produce în gospodărie fără să încalci legea. Noile limite propuse de Parlament, aşa nu vei plăti accize
Adevarul
Un membru al juriului din R. Moldova explică de ce România a primit doar 3 puncte la Eurovision: „Și juriile lor sunt incompetente?”
wowbiz.ro
Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Tir făcut bucăți pe un drum din Republica Moldova. Doi români și-au pierdut viața în urma accidentului violent
iamsport.ro
Ilie Dumitrescu, atacat de un fost colaborator: ”Nu trebuia să aleagă FRF. A făcut un gest mârșav și laș”
MediaFlux
Probleme mari la ANAF! Românii se plâng, Ministerul Finanțelor promite un nou portal mai simplu
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi