Alimente sănătoase pe care le poţi mânca în loc de desert

Tocmai ai mancat, dar simti nevoia unui desert savuros, plin de frisca, ciocolata sau caramel. Desi stii ca nu este bine pentru dieta ta, pofta de dulce este mai puternica decat ratiunea, iar tu ii dai frau liber cu nonsalanta (si nu stiu de ce, dar acest lucru se intampla mai ales seara).
Romania TV
16 oct. 2013, 08:45
Alimente sănătoase pe care le poţi mânca în loc de desert

Daca faci si tu parte din aceasta categorie de persoane, pentru care pofta de dulce este greu de stapanit, am pentru tine o veste buna. Exista alimente mult mai sanatoase, care iti potolesc pofta de dulce, fara sa iti afecteze sanatatea si, mai ales, silueta.

Iata ce alimente sanatoase poti manca in loc de desert.

Mierea

Mierea raw, asa cum i se mai spune mierii naturale, provenita direct din faguri, poate fi folosita fara probleme pe post de indulcitor natural. O poti folosi in ceaiuri, in cereale, cu diverse fructe acrisoare. Dar nu uita, este recomandat sa nu adagui miere in bauturile fierbinti deoarece devine toxica.

Perele

Para este un excelent substitut pentru dulciurile pline de zahar procesat. Atunci cand ti se face pofta de ceva dulce, spala o para, tai-o felii si mananc-o ca atare. Este un fruct foarte dulce, plin de zahar simplu, care nu este nociv si al carui efect dureaza mult timp, astfel ca nu vei mai simti prea curand nevoia de ceva dulce. In plus, consumul de pere este util si in curele de slabire.

Smoothie

Un smoothie din fructe de padure in combinatie cu capsuni reprezinta o alta alternativa sanatoasa pe care o poti consuma in loc de desert. Capsunile au pana in 6 grame de zahar la 100 de grame de fruct, iar afinele in jur de 7 grame, deci cantitatea de zahar din sange nu va creste foarte mult, iar pofta ta de dulce va fi satisfacuta.

Morcovul

Stiai ca, in stare cruda sau fiert, morcovul este o alternativa sanatoasa la dulciurile standard? Are un continut scazut de zahar si multe fibre solubile. Daca il preferi preparat, ai grija sa nu il fierbi prea tare, deoarce atunci isi va pierde fibrele si nu te vei mai putea bucura de acest efect benefic atat in digestie, cat si in curele de slabire.

Link continuare pe ele.ro

DailyBusiness
VIDEO Furtună devastatoare la Sinaia. Acoperișuri smulse, copaci căzuți și DN1 blocat de vijelie
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Şefa Înaltei Curţi de Casaţie şi Justiţie se pensionează la 53 de ani, în plin scandal legat de pensiile speciale!
Capital.ro
Călin Georgescu, îngrozit. A anunțat imediat după arestare: Ca tată, aceste subiecte sensibile...
Playtech.ro
Cât plăteşti pentru un coş de cumpărături la Lidl, în Grecia? Doi români au făcut testul, au rămas fără cuvinte
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Fața nevăzută a magistraților. Cum își acordă sume obscene de bani
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Andreea Marin confirmă DESPĂRȚIREA de Adrian Brîncoveanu: 'Este adevărat, eu am luat hotărârea!' 😲
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Reacții dure după moartea violentă a Sorinei Lupșa. Judecătoarea s-a aruncat în gol de la etajul 7: „Ăștia care aplaudați, aveți sângele ei pe mâinile voastre”
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Înregistrare bombă! Trump se lăuda că a amenințat că va bombarda Moscova dacă Putin va ataca Ucraina
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
PORR nu încetinește ritmul pe Autostrada Sibiu – Pitești! Imaginile din șantier te vor surprinde (VIDEO)