Alimente sănătoase pe care le poţi mânca în loc de desert

Tocmai ai mancat, dar simti nevoia unui desert savuros, plin de frisca, ciocolata sau caramel. Desi stii ca nu este bine pentru dieta ta, pofta de dulce este mai puternica decat ratiunea, iar tu ii dai frau liber cu nonsalanta (si nu stiu de ce, dar acest lucru se intampla mai ales seara).
Romania TV
16 oct. 2013, 08:45
Alimente sănătoase pe care le poţi mânca în loc de desert

Daca faci si tu parte din aceasta categorie de persoane, pentru care pofta de dulce este greu de stapanit, am pentru tine o veste buna. Exista alimente mult mai sanatoase, care iti potolesc pofta de dulce, fara sa iti afecteze sanatatea si, mai ales, silueta.

Iata ce alimente sanatoase poti manca in loc de desert.

Mierea

Mierea raw, asa cum i se mai spune mierii naturale, provenita direct din faguri, poate fi folosita fara probleme pe post de indulcitor natural. O poti folosi in ceaiuri, in cereale, cu diverse fructe acrisoare. Dar nu uita, este recomandat sa nu adagui miere in bauturile fierbinti deoarece devine toxica.

Perele

Para este un excelent substitut pentru dulciurile pline de zahar procesat. Atunci cand ti se face pofta de ceva dulce, spala o para, tai-o felii si mananc-o ca atare. Este un fruct foarte dulce, plin de zahar simplu, care nu este nociv si al carui efect dureaza mult timp, astfel ca nu vei mai simti prea curand nevoia de ceva dulce. In plus, consumul de pere este util si in curele de slabire.

Smoothie

Un smoothie din fructe de padure in combinatie cu capsuni reprezinta o alta alternativa sanatoasa pe care o poti consuma in loc de desert. Capsunile au pana in 6 grame de zahar la 100 de grame de fruct, iar afinele in jur de 7 grame, deci cantitatea de zahar din sange nu va creste foarte mult, iar pofta ta de dulce va fi satisfacuta.

Morcovul

Stiai ca, in stare cruda sau fiert, morcovul este o alternativa sanatoasa la dulciurile standard? Are un continut scazut de zahar si multe fibre solubile. Daca il preferi preparat, ai grija sa nu il fierbi prea tare, deoarce atunci isi va pierde fibrele si nu te vei mai putea bucura de acest efect benefic atat in digestie, cat si in curele de slabire.

Link continuare pe ele.ro

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Alex Dobrescu, condamnat la patru ani de închisoare cu executare pentru trafic de droguri! Tatăl copiilor Cristinei Cioran trebuie să plătească 7.000 lei statului
Bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Fanatik.ro
Cine este administratorul de la ROMAERO demis de ministrul Radu Miruță. Lista veniturilor încasate de la alte companii de stat. De unde lua, de fapt, cei mai mulți bani
Capital.ro
Călin Georgescu rămâne sub control judiciar. Decizia luată astăzi de Tribunalul București e definitivă
Playtech.ro
Unde se vorbește limba română în afara României? Ţările în care te simţi ca acasă
Adevarul
Ramzan Kadîrov a ajuns o umbră. De la imaginea de lider dur, la pacient dependent de dializă. Cine conduce, în realitate, statul cecen
wowbiz.ro
Ultimele cuvinte ale Irynei înainte să fie ucisă în trenul din Carolina de Nord! Ce a apucat să spună înainte de atacul cumplit care i-a provocat moartea
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Noul cuplu din lumea vedetelor. Supermodelul se iubește cu celebrul milionar
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 pentru joi, 11 septembrie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 28,63 de milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultimele 2 întrebări la care Charlie Kirk a răspuns. Ambele par a fi o coincidență cu asasinarea sa
iamsport.ro
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului
MediaFlux
România, pe harta roșie. Avertisment critic pentru țara noastra din cauza unui virus devastator
stirilekanald.ro
Ce a spus care a ucis-o pe Iryna Zarutska, ucraineanca înjunghiată într-un metrou din SUA. Cum explică gestul șocant: „Am în creier...”
substantial.ro
Monstrul din Caracal ar putea ieși din închisoare. Cum vrea Gheorghe Dincă să scape de pușcărie