Alimentele care să nu lipsească de masa celor care țin postul Crăciunului. Recomandările nutriționistului Virgiliu Stroescu

Carnea, laptele, ouăle și brânzeturile vor lipsi de pe mesele credincioșilor care țin Postul Crăciunului în următoarele 40 de zile. Pentru o dietă sănătoasă în această perioadă aceste alimente „de dulce” pot fi înlocuite cu alte alimente care sunt foarte bogate în proteine.

Citește și: Un preot celebru dezvăluie ce obiceiuri ar trebui să respecte credincioșii adevărați în Postul Crăciunului: „Nu trebuie să ne limităm doar la asta”

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alimentele care să nu lipsească de masa celor care țin postul Crăciunului. Recomandările nutriționistului Virgiliu Stroescu

Pe lângă însemnătatea credincioasă, postul poate fi și o perioadă în care îi dăm organismului o pauză de la toxine. Alimentele de origine animală pot fi înlocuite foarte bine cu legume sau leguminoase în perioada postului.

Alte articole

Atac rusesc masiv în Ucraina, bilanţul deceselor a ajuns la 17. Moscova a folosit cel mai mare număr de rachete Zircon

Îți cântă cocoșul noapte? Nu te grăbi să-l arunci în tigaie! Superstițiile din popor și adevăratul motiv pentru care pasărea dă trezirea în miez de noapte

Medicul nutritionist Virgiliu Stroescu recomandă ca în perioada de post să consumați leguminoasele, precum fasole, mazăre, năut, linte. Sunt alimente bogate în proteine vegetale, dar și fibre esențiale pentru organism, foarte sănătoase, scrie Gandul.

Citește și: Cori Grămescu dezvăluie „rețeta” slăbirii până la sărbători: „Undeva între 2-5 kg pe lună”. Ce spune despre postul intermitent

De asemenea, din alimentația celor care țin post nu trebuie să lipsească soia, ciuperci, tofu, dar și semințele, precum chia, susan, in, semințe de dovleac ori floarea soarelui, nucile, alunele de pădure, migdale, caju ori fistic.