Alimentele care să nu lipsească de masa celor care țin postul Crăciunului. Recomandările nutriționistului Virgiliu Stroescu

Carnea, laptele, ouăle și brânzeturile vor lipsi de pe mesele credincioșilor care țin Postul Crăciunului în următoarele 40 de zile. Pentru o dietă sănătoasă în această perioadă aceste alimente „de dulce” pot fi înlocuite cu alte alimente care sunt foarte bogate în proteine.

Citește și: Un preot celebru dezvăluie ce obiceiuri ar trebui să respecte credincioșii adevărați în Postul Crăciunului: „Nu trebuie să ne limităm doar la asta”

Alimentele care să nu lipsească de masa celor care țin postul Crăciunului. Recomandările nutriționistului Virgiliu Stroescu

Pe lângă însemnătatea credincioasă, postul poate fi și o perioadă în care îi dăm organismului o pauză de la toxine. Alimentele de origine animală pot fi înlocuite foarte bine cu legume sau leguminoase în perioada postului.

Alte articole

Planeta iubirii și a banilor Venus intră în emoționalul Rac din 18 mai 2026. Începe testul suprem pentru relații și siguranța financiară

Vlăduța Lupău este în doliu. Anunțul trist făcut de artistă: „Ai plecat la ceruri… Te iubesc pentru totdeauna!”

Medicul nutritionist Virgiliu Stroescu recomandă ca în perioada de post să consumați leguminoasele, precum fasole, mazăre, năut, linte. Sunt alimente bogate în proteine vegetale, dar și fibre esențiale pentru organism, foarte sănătoase, scrie Gandul.

Citește și: Cori Grămescu dezvăluie „rețeta” slăbirii până la sărbători: „Undeva între 2-5 kg pe lună”. Ce spune despre postul intermitent

De asemenea, din alimentația celor care țin post nu trebuie să lipsească soia, ciuperci, tofu, dar și semințele, precum chia, susan, in, semințe de dovleac ori floarea soarelui, nucile, alunele de pădure, migdale, caju ori fistic.