Alternative sănătoase la obiceiurile tale nesănătoase

Nu spune nimeni ca este usor sa renunti la un obicei nesanatos. Cu atat mai mult cu cat l-ai adoptat in urma cu multi ani, iar acum a devenit deja o a doua natura. Insa poti lua in calcul aceste strategii prin care sa transformi un obicei nesanatos intr-unul mai putin periculos.
Romania TV
05 apr. 2017, 20:34
Alternative sănătoase la obiceiurile tale nesănătoase
  1. Daca starea de rau vine dintr-o sticla…

Bea un pahar de apa plata sau apa minerala inainte de a lua o alta gura dintr-o bautura energizanta. Starea de oboseala ar putea fi un efect secundar al pierderii de usoare fluide, motiv pentru care nici macar nu simti ca iti este sete, sustine un studiu publicat in The Journal of Nutrition. Insa cand o femeie este fie si putin deshidratata, doar 1% mai putin decat cantitatea optima, atunci se va simti obosita, nu se poate concentra sau este trista. Ironie: proprietatile diuretice ale cafeinei pot cauza deshidratare medie, iar bauturile energizante au de cinci ori mai multi stimulenti decat o cola.

       2. Atunci cand corpul functioneaza pe un alt fus orar

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Pentru a evita sentimentul de neputinta cauzata de privarea de somn nu mai manca timp de 16 ore. Cercetatorii de la Beth Israel Deaconess Medical Center au descoperit urmatorul lucru: cea mai rapida cale de schimbae a ritmului circadian pe un alt fus orar este sa resetezi ceasul intern alimentar. Acest lucru necesita un singur ciclu de infometare in timpul unei perioade normale in care esti treaz, urmat de o masa pe fusul orar corect (experimentele au fost facute in laborator pe soareci insa oamenii de stiinta cred ca strategia poate functiona si in cazul oamenilor).

Alte articole
Cum arată în luna Mai casa de vis pe care Adela Popescu și Radu Vâlcan și-au făcut-o la Șușani. Noi imagini cu locul de suflet al vedetelor
Cum arată în luna Mai casa de vis pe care Adela Popescu și Radu Vâlcan și-au făcut-o la Șușani. Noi imagini cu locul de suflet al vedetelor
Ce a însemnat primul an cu Nicușor Dan la Palatul Cotroceni. Cristian Pîrvulescu (SNSPA): „S-a comportat destul de bine, dincolo de așteptări, s-a adaptat din plin”
Ce a însemnat primul an cu Nicușor Dan la Palatul Cotroceni. Cristian Pîrvulescu (SNSPA): „S-a comportat destul de bine, dincolo de așteptări, s-a adaptat din plin”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce avere are Lia Olguța Vasilescu. Salariul pe care îl primește ca primar al Craiovei
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce poreclă avea, de fapt, în copilărie Florin Prunea. A uimit pe toată lumea: „Ce rasim?”
Ultimele Stiri
Două zodii dau lovitura în iunie: atrag bani, iubire și oportunități neașteptate
Horoscop
Două zodii dau lovitura în iunie: atrag bani, iubire și oportunități neașteptate
Preț caburanți 26 mai. Vești bune pentru șoferi, motorina s-a ieftinit marți dimineață. Ce se întâmplă cu prețul benzinei
Economie
Preț caburanți 26 mai. Vești bune pentru șoferi, motorina s-a ieftinit marți dimineață. Ce se întâmplă cu prețul benzinei
Horoscop 27 mai 2026: Astrele aduc schimbări majore pe toate planurile! Cine se îmbogățește și cine riscă să piardă bani
Horoscop
Horoscop 27 mai 2026: Astrele aduc schimbări majore pe toate planurile! Cine se îmbogățește și cine riscă să piardă bani
Motivul incredibil pentru care părinții lui Adrian Minune s-au opus căsătoriei cu Cati: „Ziua în care am fugit cu ea a fost cea mai fericită din viața mea. Cântam: ‘A sosit ziua dreptății, ziua sfântă a libertății'”
Life
Motivul incredibil pentru care părinții lui Adrian Minune s-au opus căsătoriei cu Cati: „Ziua în care am fugit cu ea a fost cea mai fericită din viața mea. Cântam: ‘A sosit ziua dreptății, ziua sfântă a libertății'”
Victor Ponta, supărat pe Oana Țoiu după ce România a angajat o firmă de lobby pentru relația cu SUA: „De ce o plătim în continuare din buget pe doamna ministru de Externe?”
Politica
Victor Ponta, supărat pe Oana Țoiu după ce România a angajat o firmă de lobby pentru relația cu SUA: „De ce o plătim în continuare din buget pe doamna ministru de Externe?”
DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Cum a renăscut Universitatea Craiova în 2013. Mihai Rotaru vorbește în premieră de culisele de acum 13 ani: „Este 100% meritul profesorului Corneliu Andrei Stroe!”
Capital.ro
Viitorul „job” al lui Călin Georgescu. Propunere din Parlament: Farmecul și șarmul lui trebuie folosit în relația cu Occidentul
Playtech.ro
Cumpărăturile la care au început să renunțe românii din cauza scumpirilor. Schimbare majoră în obiceiurile de consum ale populației
Adevarul
Orașul în care stațiile de metrou arată ca niște palate
wowbiz.ro
El este băiețelul de 4 ani ucis de un câine de pază! Martorii fac declarații șocante despre tragedie: „L-a văzut pe cameră”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ce a ieșit la iveală după tragedia din Buzău, unde Teo a fost mușcat de un câine. Familia acuză proprietarul stânei de mușamalizare: „Acel câine ar fi fost dezlegat”
iamsport.ro
Gigi Becali a refuzat blatul care o făcea pe FCSB campioană. Dezvăluire în direct: ”El făcea prețurile”
MediaFlux
Se taie din salariile românilor. Ministrul Muncii anunță ce sporuri dispar
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi