Băuturi răcoritoare pentru vară. Cum îţi poţi prepara acasă licori gustoase şi sănătoase

Mult așteptatele călduroase zile de vară au sosit, însă canicula nu e pe placul nimănui. Pentru o senzație imediată de răcorire, consumă aceste băuturi savuroase, care te ajută să rămâi hidratată!
Romania TV
13 iul. 2018, 10:08
Băuturi răcoritoare pentru vară. Cum îţi poţi prepara acasă licori gustoase şi sănătoase

Limonada, în topul preferințelor

Răcoritoare  și ușor de pregătit, limonada este una dintre cele mai consumate băuturi pe timpul verii. Cea mai simplă variantă se prepară din apă plată sau minerală, lămâie și miere, însă îi poți îmbunătăți gustul, adăugând fructele tale preferate, frunze de mentă sau busuioc. Deoarece are un conținut ridicat de vitamina C, limonada îți întărește sistemul imunitar.

Café-frappé-ul, in locul clasicei cafele

Dacă iubești să-ți începi diminețile cu o ceașcă de cafea, însă temperatura din termometru nu te încurajează să bei ceva fierbine, poți încerca o variantă rece, cu gheață și cu lapte. Cu puțină imaginație, îi poți da un gust deosebit adăugând câteva picături de esență de rom și o cupă de înghețată.

Ceaiul rece – răcoritor și aromat

O băutură ideală pentru zilele toride este ceaiul rece. Îl poți prepara din plantele preferate, cel mai răcoritor fiind cel de mentă. După ce l-ai lăsat la infuzat, îl servești cu câteva cuburi de gheață și, dacă dorești, cu felii de lămâie. Ai grijă să nu prelungești timpul de infuzie recomandat pentru fiecare plantă în parte, căci ceaiul poate căpăta un gust amărui. Îl poți păstra la frigider maximum 2-3 zile de la preparare.

Granita, senzatie siciliană

Cunoscută și sub denumirea de sorbet, granița este o combinație interesantă între băutură și desert. Se prepară din apă, gheață și sirop de fructe, în topul preferințelor fiind cea de lămâie, de căpșuni și de mentă. Are un gust savuros și răcoros, însă, dacă suferi de diabet, este recomandat să o eviți, deoarece conține mult zahăr.

Bine de știut!

Băuturile acidulate din comerț trebuie evitate, pe cât posibil, sau consumate cu moderație, deoarece conțin o cantitate ridicată de zahăr.

Tabelul caloriilor

100 ml
Limonadă
Valoare energetică 21 kcal
Proteine 0,2 g
Carbohidrați 7,6 g
Café-frappé
Valoare energetică 118 kcal
Proteine 2,6 g
Carbohidrați 16 g
Ceai rece
Valoare energetică 3 kcal
Proteine 0 g
Carbohidrați 0,1 g
Granita
Valoare energetică 112 kcal
Proteine 0,7 g
Carbohidrați 25,3 g

Dezvoltarea copilului tău este în mâinile tale: cum să comunici mai eficient cu cel mic

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde a fost dusă urna cu cenușa lui Robert Lupu, ucigașul Teodorei Marcu. Familia l-a incinerat zilele trecute
Bzi.ro
Dani Oțil face bani la foc automat! Ce avere a ajuns să aibă prezentatorul TV
Fanatik.ro
Cum arată amenajările din avionul VIP cu care Nicușor Dan face vizite oficiale. Președintele a mers deja cu el la Vilnius
Capital.ro
TAXĂ plătită în România, chiar și de mai multe ori pe zi. Absolut toți românii vor suferi: De râsul lumii
Playtech.ro
Ce faci dacă vecinul nu plătește întreținerea. Când intervine legea
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
Efectele reale ale postului cu apă asupra organismului uman. Experimentul făcut de cercetători
wowbiz.ro
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
Spynews
Anca Țurcașiu și iubitul, imagine emoționantă alături de nepoțel. Cum s-a fotografiat artista / FOTO
Spynews
Iulia Vântur s-a întors în România. Ce spune despre viața trăită alături de Salman Khan
Evz.ro
Vreme tot mai ciudată în România. Se întâmplă de azi
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
kanald.ro
Zboruri întârziate pe Aeroportul Otopeni! Trafic aerian dat peste cap de vremea severă din București
Cancan.ro
Înmormântarea Prințesei Kate, plănuită în mare secret! Care a fost planul Palatului Buckingham
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Șoferii care trebuie să se prezinte la RAR. Nu se mai emite ITP. Mașina nu mai are drept de circulație
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO „Fântâni arteziene” cu apă murdară direct în Dâmbovița! Furtuna a făcut prăpăd în București, iar autoritățile par depășite de situație
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Ajutor de stat important pentru români. Cererile trebuie depuse până la 13 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Consilierul lui Nicușor Dan confirmă că taxa pe tranzacțiile bancare a fost una dintre ideile analizate la Cotroceni