Beneficii dovedite ştiinţific ale consumului de grapefruit

Iata cele mai cunoscute beneficii oferite de consumul de grapefruit.

Sarac in calorii si bogat in nutrienti

Este un fruct care trebuie inclus in orice dieta datorita continutului bogat in nutrienti si sarac in calorii. Furnizeaza o cantitate decenta de fibre si peste 15 vitamine si minerale benefice. Iata cei mai importanti nutrienti continuti intr-o jumatate de graprefruit: 52 calorii, 13g carbohidrati, 1g proteina, 2g fibre, 65% din necesarul zilnic de vitamina C, 28% din necesarul zilnic de vitamina A, 5% din necesarul zilnic de potasiu, 4% din necesarul zilnic de tiamina, 4% din necesarul zilnic de acid folic, 4% din necesarul zilnic de magneziu.

In plus, fructul contine cativa antioxidanti foarte puternici care sunt responsabili pentru multe din beneficiile pentru sanatate furnizate de el.

Alte articole

Câte calorii au preparatele tradiționale de Paște. La ce trebuie să avem grijă pentru a nu pune kilograme în plus

Leguma care îngrașă mai mult decât unele tipuri de carne. Câte calorii sunt într-o sută de grame

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.