Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Puțini români sunt conștienți de beneficiile extraordinare pe care le are un anumit tip de carne asupra digestiei. Potrivit nutriționiștilor, aceasta este foarte sănătoasă, însă trebuie să fie consumată în cantități moderate.
Alina Costache
29 mart. 2025, 10:33
Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Cea mai bună carne pentru digestie. Carnea roșie slabă poate aduce beneficii incredibile, mai ales pentru sănătatea digestivă, atunci când este consumată corect și în cantități moderate.

Cea mai bună carne pentru digestie. Mulți români fug de ea

Deși carnea poate fi mai greu de digerat, carnea roșie slabă, cum ar fi cea de vită și de porc, ajută la îmbunătățirea microbitei intestinale și la sănătatea inimii.

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Purdue, o cantitate moderată de carne roșie slabă (circa 85 g pe zi) poate contribui la îmbunătățirea bacteriilor intestinale și la scăderea colesterolului LDL. Aceste efecte sunt importante, având în vedere că un microbiom intestinal sănătos joacă un rol esențial în digestie și sănătatea generală.

Citește și Legumele românești, mai scumpe decât carnea. Cât te costă să faci piața în București

De asemenea, carnea roșie este o sursă bună de nutrienți esențiali, precum fierul, vitaminele B și proteinele, care sunt necesare pentru buna funcționare a organismului.

Atenție, dacă este consumată prea des sau în cantități mari, carnea roșie poate avea efecte adverse asupra sănătății.

Carnea pe care e bine să o mănânci pentru un creier sănătos

Potrivit nutriționiștilor, peștele gras face minuni pentru creier. Somonul, sardinele, tonul și macroul sunt pești bogați în acizi grași omega-3, care au efecte antiinflamatorii. În aceeași categorie se află și unele fructe de mare.

De asemenea, potrivit experților, acest tip de carne reprezintă o sursă extraordinară de proteine. Poate stimula indirect producția de neurotransmițători care îmbunătățește starea de spirit, cum ar fi dopamina și serotonina.

Sardinele, stridiile și midiile sunt pline de nutrienți care stimulează creierul. Mai mult, acestea conțin vitamina B12, seleniu, fier și zinc, scrie Fanatik.ro. 

Potrivit unui studiu publicat în 2024 în Journal of Affective Disorders, cei care consump pește de mai multe ori pe săptămână au un risc cu 26% mai mic de a face depresie, în comparație cu cei care mănâncă pește mai puțin de o dată pe săptămână.

Citește și Trucul simplu pentru o carne prăjită perfect. Doar gospodinele pricepute îl ştiu!

 

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Taxă unică pentru fiecare tranzacție. Trebuie să folosiți neapărat 2 carduri. Anunț pentru cei cu cont la bancă
Playtech.ro
Mașina neagră apărută pe străzile de la noi i-a nedumerit pe români. Ce este, de fapt, misteriosul autoturism
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Cine și în ce condiții va primi tichete pentru plata energiei după 1 iulie. A apărut proiectul de act normativ
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Edan, fiul lui Pițurcă, a ajuns să ceară 100 de euro pentru o poză
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Încă o tragedie aviatică în India, după prăbușirea avionului Air India. Toate persoanele aflate la bord au murit
Cancan.ro
Amanta lui Ciprian Pian rupe tăcerea! De ce i-ar fi făcut plângere, de fapt
Playsport.ro
Modul în care mergi pe stradă îți arată vârsta reală a creierului și cât de repede îmbătrânești
Capital.ro
Anunț urgent despre Traian Băsescu din spital. Verdictul medicilor, după operația pe inimă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
Atenție, părinți! Alocația de stat pentru copii se poate suspenda: ce condiții impune, mai nou, statul
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum se bea civilizat într-o lume isterică: poemul spirtului superior, al beției ca formă de protest și al sobrietății jenante