Câtă mâncare ar trebui să consumi cu adevărat? Foloseşte mărimea propriei palme pentru a estima porţiile

Iata o metoda care te ajuta sa-ti dai seama cata mancare trebuie sa consumi cu adevarat, folosind marimea mainii tale.

Citeşte şi  Genial! Cele mai bune 15 metode prin care poţi să arzi mai mult de 300 de calorii pe oră

1. Cantitatea de mancare care intra in doua maini unite este cantitatea de legume pe care trebuie sa o consumi la o masa.

2. Varful pumnului este cantitatea de carbohidrati pe masa (orez, cereale, paste, paine).

Alte articole

Cum să slăbești 10 kilograme în 14 zile. Ce presupune dieta minune

Nicoleta Luciu nu se oprește din slăbit. Cum a reușit vedeta să dea jos 12 kilograme: „M-am întors la ce țineam în tinerețe”

Continuarea AICI