Câtă mâncare ar trebui să consumi cu adevărat? Foloseşte mărimea propriei palme pentru a estima porţiile

Iata o metoda care te ajuta sa-ti dai seama cata mancare trebuie sa consumi cu adevarat, folosind marimea mainii tale.

Citeşte şi  Genial! Cele mai bune 15 metode prin care poţi să arzi mai mult de 300 de calorii pe oră

1. Cantitatea de mancare care intra in doua maini unite este cantitatea de legume pe care trebuie sa o consumi la o masa.

2. Varful pumnului este cantitatea de carbohidrati pe masa (orez, cereale, paste, paine).

Alte articole

Mihai Trăistariu trece de la muzică la ciorbe. Cum încearcă artistul să rămână relevant: „Pun o ciorbă, o supă, o mazăre… am făcut 600.000 de vizualizări”

Ce sfaturi i-a dat stilistul Florin Burescu Ozanei Barabancea, după ce a slăbit 37 de kilograme: „Anumite zone ale corpului nu sunt în cea mai bună formă”

Continuarea AICI