Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist: „Mai mult nu avem nevoie”

Românii sunt mari consumatori de pâine. Specialiștii în nutriție susțin că produsele din cereale conțin fibre, vitamine și minerale și sunt bune pentru organism.
Alina Costache
06 dec. 2023, 10:34
Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist:

Cantitatea de pâine sau cereale necesară organismului variază în funcție de vârstă, sex, stil de viață, obiective personale, spun nutriționiștii.

Citește și: Rețeta de pâine țărănească cu cartofi a lui Dragoș Bucur. Cum să iasă gustoasă și pufoasă

„Pâinea e foarte bună. Este pâinea noastră cea de toate zilele. E foarte bună. 150-200 de grame de pâine pe zi ar trebui să mâncăm. Mai mult nu avem nevoie. Acel ”papă, ia cu pâine că pâinea ține de foame” devine păgubos. Cea mai bună pâine ar fi pâinea din cereale integrale, numai că ce găsim noi ca pâine neagră pe piață e un fel de pâine vopsită. Cea mai bună pâine este cea pe care o găsești la magazinul de lângă tine.

Citește și: Vești uriașe pentru domnișoare! Care este pâinea care nu te îngrașă absolut deloc

Alte articole
Cât au ajuns românii să dea pe o pâine. Este unul dintre alimentele cele mai afectate de inflație: ”Stau și mă gândesc că nu-mi ajung banii”
Cât au ajuns românii să dea pe o pâine. Este unul dintre alimentele cele mai afectate de inflație: ”Stau și mă gândesc că nu-mi ajung banii”
Ce pâine este, de fapt, cea mai sănătoasă pentru sandvișuri. Alegerea simplă care te satură și nu îți ridică glicemia
Ce pâine este, de fapt, cea mai sănătoasă pentru sandvișuri. Alegerea simplă care te satură și nu îți ridică glicemia

Câtă, aici e discuția. Trebuie cântărită. Aici e mai complicat. E ușor de spus. Mai mult de 200 de grame de pâine nu văd de ce ți-ar trebui într-o zi, dacă nu ești durduliu. Dacă ești durduliu, poți să scazi la 150 de grame pe zi. Am fost cu toții obișnuiți că pâinea ține de foame. Dacă nu simt gust de pâine în gură parcă nu îmi ajunge mâncarea, parcă nu mă satur. Este de văzut cât anume mâncăm”, a explicat Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, pentru DC MEDICAL.

Citeste și...
Cine s-ar fi aflat la volanul microbuzului implicat în accidentul din Timiș. Fanii lui PAOK nu au avut un șofer profesionist
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Pot aduce muncitorii asiatici virusul mortal Nipah în România? Dr. Virgil Musta, despre focarul apărut în India: „Toți trebuie să facă anumite investigații”
Ultimele Stiri
Traian Băsescu câștigă procesul cu Administrația Prezidențială. Fostul președinte își primește înapoi indemnizaţia cuvenită ca fost şef al statului în perioada 2022 – 2025
Politica
Traian Băsescu câștigă procesul cu Administrația Prezidențială. Fostul președinte își primește înapoi indemnizaţia cuvenită ca fost şef al statului în perioada 2022 – 2025
Grindeanu, mesaj ferm către Bolojan, după ședința cu miniștrii PSD: ”Înțelegem perfect constrângerile bugetare, dar nu înseamnă că trebuie să-i lăsăm fără ajutor pe cei nevoiași”
Societate
Grindeanu, mesaj ferm către Bolojan, după ședința cu miniștrii PSD: ”Înțelegem perfect constrângerile bugetare, dar nu înseamnă că trebuie să-i lăsăm fără ajutor pe cei nevoiași”
Prețul aurului a ajuns la 720 de lei per gram la data de 28 ianuarie 2026. Economistul Adrian Negrescu, recomandări pentru cei ce vor să investească: „Va continua să crească, pe măsură ce inflația rămâne o provocare”
Economie
Prețul aurului a ajuns la 720 de lei per gram la data de 28 ianuarie 2026. Economistul Adrian Negrescu, recomandări pentru cei ce vor să investească: „Va continua să crească, pe măsură ce inflația rămâne o provocare”
Decizie definitivă a ÎCCJ! Statul român, bun de plată pentru abuzurile DNA Oradea! 80.000 de euro daune morale pentru patru judecători suspendați abuziv DOCUMENT
Justitie
Decizie definitivă a ÎCCJ! Statul român, bun de plată pentru abuzurile DNA Oradea! 80.000 de euro daune morale pentru patru judecători suspendați abuziv DOCUMENT
Un sfert dintre elevii de gimnaziu și liceu vin cu telefonul la școală și îl țin la ei în timpul orelor. Unii vin la școală cu țigări, droguri, arme și spray-uri lacrimogene – STUDIU
Știri
Un sfert dintre elevii de gimnaziu și liceu vin cu telefonul la școală și îl țin la ei în timpul orelor. Unii vin la școală cu țigări, droguri, arme și spray-uri lacrimogene – STUDIU
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Meteorologii anunță vortex polar în România! Cât de mult vor scădea temperaturile în săptămânile următoare
Fanatik.ro
Lovitură pentru Gigi Becali: a venit motivarea deciziei în procesul pentru palmares dintre FCSB și Steaua!
Capital.ro
Se dau bani în 2026. Anunț major de la PSD pentru pensionarii României: Vom proteja populația cea mai expusă riscurilor
Playtech.ro
Ce pensie primești dacă te retragi cu 1, 2 sau 5 ani mai devreme în 2026
Adevarul
Lider european, îngrijorat de starea psihică a lui Trump după întâlnirea de la Mar‑a‑Lago. Casa Albă respinge informațiile
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mărturia unui supraviețuitor al tragediei din Timiș. Ce s-a întâmplat cu volanul șoferului, de fapt. Gestul făcut de Răzvan Lucescu
iamsport.ro
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
MediaFlux
Răsturnare după tragedia cu suporterii greci din Lugoj! Un supraviețuitor a explicat cauza accidentului: S-a blocat volanul
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil