Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist: „Mai mult nu avem nevoie”

Românii sunt mari consumatori de pâine. Specialiștii în nutriție susțin că produsele din cereale conțin fibre, vitamine și minerale și sunt bune pentru organism.
Alina Costache
06 dec. 2023, 10:34
Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist:

Cantitatea de pâine sau cereale necesară organismului variază în funcție de vârstă, sex, stil de viață, obiective personale, spun nutriționiștii.

Citește și: Rețeta de pâine țărănească cu cartofi a lui Dragoș Bucur. Cum să iasă gustoasă și pufoasă

„Pâinea e foarte bună. Este pâinea noastră cea de toate zilele. E foarte bună. 150-200 de grame de pâine pe zi ar trebui să mâncăm. Mai mult nu avem nevoie. Acel ”papă, ia cu pâine că pâinea ține de foame” devine păgubos. Cea mai bună pâine ar fi pâinea din cereale integrale, numai că ce găsim noi ca pâine neagră pe piață e un fel de pâine vopsită. Cea mai bună pâine este cea pe care o găsești la magazinul de lângă tine.

Citește și: Vești uriașe pentru domnișoare! Care este pâinea care nu te îngrașă absolut deloc

Alte articole
Ce pâine pune pe masă un neurochirurg? Dr. Vlad Ciurea explică alegerea care te ajută să previi diabetul și bolile cardiovasculare
Ce pâine pune pe masă un neurochirurg? Dr. Vlad Ciurea explică alegerea care te ajută să previi diabetul și bolile cardiovasculare
Alertă alimentară în România. ANSVSA a descoperit pâine cu bucăți de plastic pe rafturile supermarketurilor
Alertă alimentară în România. ANSVSA a descoperit pâine cu bucăți de plastic pe rafturile supermarketurilor

Câtă, aici e discuția. Trebuie cântărită. Aici e mai complicat. E ușor de spus. Mai mult de 200 de grame de pâine nu văd de ce ți-ar trebui într-o zi, dacă nu ești durduliu. Dacă ești durduliu, poți să scazi la 150 de grame pe zi. Am fost cu toții obișnuiți că pâinea ține de foame. Dacă nu simt gust de pâine în gură parcă nu îmi ajunge mâncarea, parcă nu mă satur. Este de văzut cât anume mâncăm”, a explicat Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, pentru DC MEDICAL.

Citeste și...
Parbrize sau parbrizuri, care este varianta de plural corectă? Greșeala pe care mulți români o fac fără să știe
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ioana Țiriac, cadou uluitor de mii de lei. Toată lumea a început să-și pună semne de întrebare
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan susține că PSD este vinovat pentru concedierile de la uzina Dacia: ”Li s-a spus foarte clar: dacă nu este eliminată această taxă de 1%, există probleme serioase”
Politica
Ilie Bolojan susține că PSD este vinovat pentru concedierile de la uzina Dacia: ”Li s-a spus foarte clar: dacă nu este eliminată această taxă de 1%, există probleme serioase”
Sorin Grindeanu anunță că social democrații vor susține bugetul în Parlament, dar va depune amendamente: ”PSD va depune amendamente în Parlament pentru a asigura finanțarea integrală a Pachetului de Solidaritate, adică a sprijinului pentru 3,5 milioane de familii”
Politica
Sorin Grindeanu anunță că social democrații vor susține bugetul în Parlament, dar va depune amendamente: ”PSD va depune amendamente în Parlament pentru a asigura finanțarea integrală a Pachetului de Solidaritate, adică a sprijinului pentru 3,5 milioane de familii”
Ilie Bolojan acuză PSD că ar copia discursul public al AUR: ”Ne învârtim în aceeași retorica populistă. Nu aveam toate datele când am făcut acest guvern?”
Politica
Ilie Bolojan acuză PSD că ar copia discursul public al AUR: ”Ne învârtim în aceeași retorica populistă. Nu aveam toate datele când am făcut acest guvern?”
EXCLUSIV Victor Ponta: ”Lui Bolojan și altora le e frică de propaganda USR. În istorie, doar naziștii, comuniștii și acum useriștii se războiesc cu copiii”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta: ”Lui Bolojan și altora le e frică de propaganda USR. În istorie, doar naziștii, comuniștii și acum useriștii se războiesc cu copiii”
VIDEO Condamnatul Rizea, mânjit cu fecale la una dintre cele mai luxoase cafenele din Monte Carlo. Beinur nu a mai suportat și l-a pus la punct: ”Nu poți să vorbești așa de fata unuia. Când eu am avut grijă de tine și la pușcărie”
Life
VIDEO Condamnatul Rizea, mânjit cu fecale la una dintre cele mai luxoase cafenele din Monte Carlo. Beinur nu a mai suportat și l-a pus la punct: ”Nu poți să vorbești așa de fata unuia. Când eu am avut grijă de tine și la pușcărie”
DailyBusiness
Laureatul Nobel Joseph Stiglitz spune că inteligența artificială nu doar că îți poate lua locul de muncă, dar va face clasa „tech bro” și mai bogată
Spynews
Panică în Dubai! O dronă a lovit un zgârie-nori. Imagini terifiante
Fanatik.ro
Marea surpriză a lui Mirel Rădoi în echipa de start de la FCSB: Chiricheş, titular cu Metaloglobus, așa cum a anunțat Fanatik. Ce se întâmplă cu Târnovanu. Update exclusiv
Capital.ro
Legăturile controversate ale lui Călin Georgescu. Înregistrarea apărută online: Mi-a zis că el e susținut de foștii ofițeri
Playtech.ro
Parbrize sau parbrizuri, care este varianta de plural corectă? Greșeala pe care mulți români o fac fără să știe
Adevarul
Ce țări europene pot fi lovite de dronele și rachetele iraniene dacă Iranul ar ataca Europa. Care este cel mai mare risc
wowbiz.ro
Motivul pentru care colegii din trupa Holograf nu își vor lua rămas-bun de la Mugurel Vrabete la Sala Palatului! Gestul emoționant pe care l-a făcut soția lui Romeo Dediu la priveghi | EXCLUSIV
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Durere fără margini în Constanța. O fetiță de 5 ani și-a pierdut viața după ce casa în care se afla a fost cuprinsă de foc. Mama și fratele ei sunt în stare gravă
iamsport.ro
Sorin Cârțu l-a făcut praf pe fostul conducător din fotbalul românesc: ”Din cauza fraierului s-a stricat tot!”
MediaFlux
Theo Rose a vorbit despre plecarea de la Vocea României. Ce se întâmplă, de fapt, cu artista: „Am simțit că nu mai are sens să…”
stirilekanald.ro
A fost măcel! Sunt peste 600 de morți
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj