Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist: „Mai mult nu avem nevoie”

Românii sunt mari consumatori de pâine. Specialiștii în nutriție susțin că produsele din cereale conțin fibre, vitamine și minerale și sunt bune pentru organism.
Alina Costache
06 dec. 2023, 10:34
Câtă pâine trebuie să mănânci într-o zi. Nutriționist:

Cantitatea de pâine sau cereale necesară organismului variază în funcție de vârstă, sex, stil de viață, obiective personale, spun nutriționiștii.

Citește și: Rețeta de pâine țărănească cu cartofi a lui Dragoș Bucur. Cum să iasă gustoasă și pufoasă

„Pâinea e foarte bună. Este pâinea noastră cea de toate zilele. E foarte bună. 150-200 de grame de pâine pe zi ar trebui să mâncăm. Mai mult nu avem nevoie. Acel ”papă, ia cu pâine că pâinea ține de foame” devine păgubos. Cea mai bună pâine ar fi pâinea din cereale integrale, numai că ce găsim noi ca pâine neagră pe piață e un fel de pâine vopsită. Cea mai bună pâine este cea pe care o găsești la magazinul de lângă tine.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: Vești uriașe pentru domnișoare! Care este pâinea care nu te îngrașă absolut deloc

Alte articole
Legea salarizării 2026 aduce grilă cu 12 grade şi sporuri plafonate: 528.000 de bugetari vor avea salarii mai mici, ce compensări se dau
Legea salarizării 2026 aduce grilă cu 12 grade şi sporuri plafonate: 528.000 de bugetari vor avea salarii mai mici, ce compensări se dau
Și-au făcut ”planul”! Cât a încasat ANAF din taxa de 25 de lei pe coletele gen Temu și Shein din afara UE
Și-au făcut ”planul”! Cât a încasat ANAF din taxa de 25 de lei pe coletele gen Temu și Shein din afara UE

Câtă, aici e discuția. Trebuie cântărită. Aici e mai complicat. E ușor de spus. Mai mult de 200 de grame de pâine nu văd de ce ți-ar trebui într-o zi, dacă nu ești durduliu. Dacă ești durduliu, poți să scazi la 150 de grame pe zi. Am fost cu toții obișnuiți că pâinea ține de foame. Dacă nu simt gust de pâine în gură parcă nu îmi ajunge mâncarea, parcă nu mă satur. Este de văzut cât anume mâncăm”, a explicat Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, pentru DC MEDICAL.

Citeste și...
Cu ce se ocupă soțul Liei Olguța Vasilescu. Afacerea în care vrea să investească milioane de euro
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Șase jucători de la FCSB, la final de contract! Cine pleacă la finalul sezonului: “Decizia e la Gigi Becali!”
Ultimele Stiri
Legea salarizării schimbă plata orelor suplimentare. Sporuri mai mari pentru bugetarii care lucreză peste program, în weekend sau de sărbători legale
Societate
Legea salarizării schimbă plata orelor suplimentare. Sporuri mai mari pentru bugetarii care lucreză peste program, în weekend sau de sărbători legale
O angajată, concediată după ce a dormit 30 de minute la birou în pauza de masă. Compania urmează să îi achite despăgubiri în valoare de 35.000 de euro
Extern
O angajată, concediată după ce a dormit 30 de minute la birou în pauza de masă. Compania urmează să îi achite despăgubiri în valoare de 35.000 de euro
Adrian Minune și soția lui, Cati, au locuit într-o casă bântuită. Cântărețul a decis să o dea pe un telefon mobil. Dezvăluirile făcute de cei doi: „Mi s-a confirmat ce s-a întâmplat acolo”
Life
Adrian Minune și soția lui, Cati, au locuit într-o casă bântuită. Cântărețul a decis să o dea pe un telefon mobil. Dezvăluirile făcute de cei doi: „Mi s-a confirmat ce s-a întâmplat acolo”
Se cere interzicerea pauzelor de doar cinci minute în școli. Cum reacționează Ministerul Educației
Educatie
Se cere interzicerea pauzelor de doar cinci minute în școli. Cum reacționează Ministerul Educației
Cupola de foc pârjoleşte România. EXCLUSIV Elena Mateescu: „Vara intră în forţă”. Vremea se schimbă radical, vor fi 34 de grade Celsius, dar şi furtuni violente
Vremea
Cupola de foc pârjoleşte România. EXCLUSIV Elena Mateescu: „Vara intră în forţă”. Vremea se schimbă radical, vor fi 34 de grade Celsius, dar şi furtuni violente
DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Cine va fi tras la răspundere de moartea micuțului de 4 ani ucis de un câine ciobănesc de la o stână din Buzău. Băiețelul era nesupravegheat
Capital.ro
Sporurile și beneficiile salariale care se elimină în România prin noua lege a salarizării: „De la 1 ianuarie 2027, se rade tot”
Playtech.ro
A început goana după angajați pentru sezonul de vară. Unde se fac cele mai multe angajări și ce salarii oferă firmele
Adevarul
Forța care e absentă la cele mai importante negocieri din ultimul deceniu. „Irelevanța a trecut de la etapa retorică la cea structurală”
wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„Îl striga Teo, Teo!” Filmul tragediei din Buzău, unde un băiețel de aproape 4 ani a fost sfâșiat de un câine. Mama lui a ajuns într-un suflet la locul tragediei
iamsport.ro
”Mâine pleci acasă!”. L-a sfidat în față pe Gică Hagi, iar ”Regele” s-a înfuriat: ”E prima oară în cariera mea!”
MediaFlux
Nicușor Dan e gata să numească un nou premier. Numele vehiculate pentru conducerea Guvernului
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi