Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice

Vrei să slăbeşti şi ţi se pare că orice ai face nu dă rezultate? Poate că nu ştii care sunt cele mai eficiente exerciţii fizice pe care trebuie să le faci şi câte calorii se ard în timpul acestora.

RomaniaTV.net
10 iun. 2013, 08:05
Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade, iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa numarul de calorii arse in cinci minute in functie de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zum – 39 calorii
Yoga – 25 calorii
Bicicleta eliptica – 56 calorii
Dans sportiv – 29 calorii
Pilates – 25 calorii
Alergat pe banda – 49 calorii

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Citeşte şi Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou