Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite. Dar haideți să vedem ce presupune această metodă.
Alina Costache
27 apr. 2025, 12:35
Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Împărțirea patului cu un partener poate îmbunătăți somnul noaptea, însă nu pentru toată lumea. Sunt cupluri pentru care acest lucru este un coșmar. De la sforăit la agitație, obiceiurile de somn ale partenerului tău te pot ține treaz noaptea. Foirea partenerului, iar temperatura din cameră pot fi o piedică pentru un somn liniștit. Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite.

Citește și: Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

 

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn poate avea numeroase beneficii pentru cuplurile care dorm împreună. În afară de faptul că va îmbunătăți relația dintre parteneri, somnul va fi mult mai odihnitor.

„Metoda scandinavă de somn implică un cuplu care doarme în același pat, dar fiecare folosește o plapumă sau o pătură separată. Pot fi făcute din materiale complet diferite. Această metodă este grozavă dacă vă place mult spațiu personal dar doriți totuși să împărțiți patul”, explică Claire Davies, expert în somn, citat de jurnalul.ro.

Citește și: De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Beneficiile se vor observa pe termen lung, iar somnul va fi unul mai odihnitor. Astfel, dacă tu și partenerul aveți fiecare pătura lui, calitatea somnului ar putea fi mai bună.

Potrivit specialiștilor, dezavantajele utilizării metodei scandinave de somn sunt limitate. Avantajele sunt, însă, mai multe, iar metoda merită încercată.

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Inimaginabil! Un elev din Vaslui luase BAC-ul cu 6,7 dar a făcut contestație. Rezultatul final e fără precedent
Capital.ro
Testare pentru șoferi. Permisul de conducere se va lua mai greu. Noua probă obligatorie
Playtech.ro
Cât vor plăti românii în plus pe litrul de benzină și motorină de la 1 august, după noile taxe aplicate de Guvern
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Măcelul pornit de la propagandă, două înmormântări și o crâșmă închisă. Cronica sfâșietoare a uciderii evreilor din Dorohoi
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Tărâmul din România unde timpul se roagă. O comoară pentru veșnicie
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
BREAKING! Ștefan Popescu A MURIT. Avea doar 40 de ani și o dorință banală
Playsport.ro
Descoperirea misterioasă dintr-o criptă, legată de Vlad Țepeș, care ar putea rescrie istoria...
Capital.ro
Regulă nouă pentru permisul de conducere. Cursul a devenit obligatoriu de la 1 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Anunț important pentru românii care plătesc cu bani cash!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alertă Covid! Noua variantă „super-contagioasă Frankenstein” s-a multiplicat de patru ori în doar o lună