Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite. Dar haideți să vedem ce presupune această metodă.
Alina Costache
27 apr. 2025, 12:35
Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Împărțirea patului cu un partener poate îmbunătăți somnul noaptea, însă nu pentru toată lumea. Sunt cupluri pentru care acest lucru este un coșmar. De la sforăit la agitație, obiceiurile de somn ale partenerului tău te pot ține treaz noaptea. Foirea partenerului, iar temperatura din cameră pot fi o piedică pentru un somn liniștit. Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite.

Citește și: Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

 

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn poate avea numeroase beneficii pentru cuplurile care dorm împreună. În afară de faptul că va îmbunătăți relația dintre parteneri, somnul va fi mult mai odihnitor.

„Metoda scandinavă de somn implică un cuplu care doarme în același pat, dar fiecare folosește o plapumă sau o pătură separată. Pot fi făcute din materiale complet diferite. Această metodă este grozavă dacă vă place mult spațiu personal dar doriți totuși să împărțiți patul”, explică Claire Davies, expert în somn, citat de jurnalul.ro.

Citește și: De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Beneficiile se vor observa pe termen lung, iar somnul va fi unul mai odihnitor. Astfel, dacă tu și partenerul aveți fiecare pătura lui, calitatea somnului ar putea fi mai bună.

Potrivit specialiștilor, dezavantajele utilizării metodei scandinave de somn sunt limitate. Avantajele sunt, însă, mai multe, iar metoda merită încercată.

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor