Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite. Dar haideți să vedem ce presupune această metodă.
Alina Costache
27 apr. 2025, 12:35
Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Împărțirea patului cu un partener poate îmbunătăți somnul noaptea, însă nu pentru toată lumea. Sunt cupluri pentru care acest lucru este un coșmar. De la sforăit la agitație, obiceiurile de somn ale partenerului tău te pot ține treaz noaptea. Foirea partenerului, iar temperatura din cameră pot fi o piedică pentru un somn liniștit. Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite.

Citește și: Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

 

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn poate avea numeroase beneficii pentru cuplurile care dorm împreună. În afară de faptul că va îmbunătăți relația dintre parteneri, somnul va fi mult mai odihnitor.

„Metoda scandinavă de somn implică un cuplu care doarme în același pat, dar fiecare folosește o plapumă sau o pătură separată. Pot fi făcute din materiale complet diferite. Această metodă este grozavă dacă vă place mult spațiu personal dar doriți totuși să împărțiți patul”, explică Claire Davies, expert în somn, citat de jurnalul.ro.

Citește și: De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Beneficiile se vor observa pe termen lung, iar somnul va fi unul mai odihnitor. Astfel, dacă tu și partenerul aveți fiecare pătura lui, calitatea somnului ar putea fi mai bună.

Potrivit specialiștilor, dezavantajele utilizării metodei scandinave de somn sunt limitate. Avantajele sunt, însă, mai multe, iar metoda merită încercată.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Fotbalistul român celebru care a divorțat cu mare scandal de soția sa. I-au fost lansate acuzații dure la momentul separării
Capital.ro
Trecerea la ora de iarnă 2025. Când vom da ceasurile înapoi cu o oră. Când începe, de fapt, toamna astronomică
Playtech.ro
Cea mai frecventă greșeală din limba română. Simplă la prima vedere, dar 9 din 10 români o fac
Adevarul
Un caz care zguduie America. Ce l-a împins pe Tyler Robinson să-l ucidă pe Charlie Kirk? Povestea studentului „rătăcit ideologic” crescut într-o familie MAGA
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Bursele tăiate ar putea fi reintroduse în sistem. Anunțul făcut de ministrul Educației
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
MediaFlux
Ziua Crucii. Ce este interzis să faci pe 14 septembrie
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor