Ce gătesc nutriţioniştii când sunt în criză de timp

Alimente congelate – fasolea neagra, broccoli sau chiar orezul congelat sunt alimentele ce pot fi preparate in doar cateva minute, insa fara a fi daunatoare siluetei tale. Pune legumele intr-o tigaie cu un strop de ulei de masline si condimente si vei obtine o cina sanatoasa si gustoasa.

Salata facuta din resturi – combina legumele pe care le ai in frigider, cu resturile care ti-au ramas din puiul pregatit la cuptor in urma cu cateva zile sau cu o mana de fasole fiarta.

Micul dejun pe post de cina – prepara o clatita americana cu faina integrala si acoper-o cu unt de arahide. Pune peste cateva fructe de padure si serveste-o rapid, inainte sa se raceasca.

Citeste mai multe pe feminis.ro.

Alte articole

Motivele pentru care ar trebui să iei cina înainte de ora 19:00 pe timp de iarnă. Explicațiile oferite de un medic nutriționist

Ce trebuie să faci înainte de 7 seara, dacă îți propui să slăbești. Trucul simplu care topește grăsimea în somn