Ce obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp fără să îţi dai seama. Unele alimente pe care le consumăm zilnic ne pot distruge organismul

Medicii susţin că există mai multe obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp. Inflamația cronică poate afecta celulele, țesuturile și organele sănătoase, conform Healthline. Există câteva semne care ar trebui să-ţi dea de gândit.

Ce obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp fără să îţi dai seama. Simptomele care ar trebui să te îngrijoreze

Printre semnele inflamației cronice se numără: durere abdominală, durere în piept, oboseală, febră, dureri articulare și rigiditate, afte bucale, dar și erupții cutanate, (cum ar fi psoriazisul). Pot să mai apară și: durere în spate, ochi lăcrimați, tulburări de memorie, hipercoagulare, diaree, dar și slăbiciune musculară.

De ce apare inflamaţia cronică? Experţii în sănătate spun că inflamaţia cronică apare în momentul în care răspunsul din partea sistemului imunitar persistă şi îţi lasă corpul într-o stare constantă de alertă.

Citeşte şi: Un celebru jurnalist a murit la doar 57 de ani! L-a călcat trenul când mergea pe bicicletă

Alte articole

Ce nu trebuie să faci în ziua Sfintei Cuvioase Parascheva. Cum afli dacă vom avea iarnă grea, tradițiile și obiceiurile de care românii țin cont pe 14 octombrie

7 obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești. Sfaturile oferite de experții în nutriție

Ce boli poate declanșa inflamaţia în corp

Inflamația cronică poate crește riscul de apariție a mai multor boli grave, conform Clickpentrufemei.ro. Consumul de alimente procesate precum hot dog, maioneză, fructe deshidratate, hamburger, cârnați, margarină, mezeluri pot modifica bacteriile sănătoase care trăiesc în intestinul nostru, iar acest lucru duce la apariția inflamației cronice.

De asemenea, alimentele prăjite, carbohidrații rafinați, zahărul și sifonul pot provoca efecte nedorite, mai ales dacă sunt consumate constant. Potrivit specialiștilor, aceste alimente trebuie să fie consumate doar ocazional.

Inflamaţia cronică poate apărea şi din cauza lipsei exerciţiilor fizice. De asemenea, atunci când nu consumi alimente sănătoase și nu faci suficientă mișcare, organismul răspunde prin declanșarea inflamației. Te poți simți obosit sau poți avea dureri articulare. De aceea, specialiștii recomandă un minim de mișcare de 30 de minute pe zi, notează sursa citată.

Consumul de alcool contribuie la inflamația cronică și la apariția problemelor intestinale, precum sindromul de intestin permeabil.

Lucrurile nocive pe care trebuie să le eviți pentru a nu face inflamaţii

Stresul cronic;
Fumatul (inclusiv fumatul țigărilor electronice);
Acumularea de kilograme în plus.

Citeşte şi: Ilie Năstase l-ar vota pe Dan Puric dacă ar candida la Președinția României. „Nu e pro rus, el e mai român şi e credincios!” VIDEO