Atunci când cumperi ciocolată, este bine să faci alegeri inteligente: optează pentru tabletele de ciocolată care conţin cel puţin 70% cacao. Atât timp cât acest procent este mare, poţi să te bucuri de beneficiile ciocolatei dacă o mănânci în cantităţi mici.
Datorită conţinutului mare de grăsimi şi zahăr, este bine să limitezi consumul la cel mult câteva pătrăţele de ciocolată neagră pe săptămână.
Ciocolată cu lapte
100 g
Calorii 537,7
Proteine 11,8
Lipide 30,3
Carbohidraţi 52,4
Ciocolată cu rom
100 g
Calorii 490
Proteine 4,1
Lipide 24,5
Carbohidraţi 61
Ciocolată cu stafide
100 g
Calorii 505
Proteine 5,3
Lipide 27,2
Carbohidraţi 59
Citeşte şi Beneficii uimitoare ale ciocolatei
Ciocolată cu iaurt şi căpşuni
100 g
Calorii 560
Proteine 6,8
Lipide 35,5
Carbohidraţi 52,5
Ciocolată neagră cu 70% cacao
100 g
Calorii 520
Proteine 8
Lipide 33
Carbohidraţi 40
Ciocolată albă
100 g
Calorii 551,6
Proteine 13,4
Lipide 31,8
Carbohidraţi 50,7
facebook
twitter
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/05/ionita-de-la-clejani.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/05/corina-chiriac.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/05/chomsky.jpg)
