Ce trebuie să mănânci, în funcţie de grupa de sânge

Cea mai raspandita grupa de sange este grupa 0. Oamenii cu acest tip de grupa ar trebui sa manance alimente cu multe proteine (cum ar fi pestele sau carnea), dar cu putini carbohidrati si putine lactate. Este recomandat sa se evite nucile, portocalele si avocado. Este bine pentru cei care au aceasta grupa de sange sa faca mult sport si sa se mentina in forma.

Cei cu grupa A trebuie sa evite carnea rosie, lactatele in exces, dar sa consume mult peste si multe legume. Exercitiile nu sunt atat de importante, fiind recomandate numai cele usoare.

Pentru grupa B se recomanda consumul de carne, lactate, multe fructe si legume si putin peste. Evita carnea de pui si sunca daca ai aceasta grupa.

Grupa AB combina dieta grupei A si grupei B.

Alte articole

Cum pregătești cel mai bun preparat din carne de porc, suculent și delicios. Rețeta ideală pentru o cină gustoasă

Mituri despre carnea de porc. Ce cumpărăm, de fapt, atunci când mergem la supermarket

Exemple de meniuri

Grupa 0

Mic dejun: 2 felii de paine neagra cu unt, suc natural de legume sau ceai de plante, 1 banana.

Pranz: friptura de vita, salata de spanac, mar sau ananas, multa apa.

Gustare: 1 felie de tort sau placinta, ceai de plante.

Cina: tocanita de miel si sparanghel, cartofi dulci, salata de broccoli, suc natural de fructe(mixt), ceai de plante; de asemenea, poti bea un pahar de bere sau vin.

VEZI AICI CONTINUAREA