Cinci exerciţii pentru abdomen care topesc instant grăsimea

Exercițiul 1

Acest tip de exercițiu arată puțin ciudat, așa că ai grijă să fii singură acasă atunci când îl practici:

– stai pe un scaun și plasează-ți mâinile pe marginea scaunului, cu degetele orientate înspre genunchi

Citeşte şi  Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

– încordează-ți abdomenul și ridică-ți picioarele la câțiva centimetri deasupra solului

– menține corpul în această poziție

– coboară corpul continuă pentru un minut

Continuarea pe elli.ro