Cinci motive întemeiate să mănânci cireşe după vârsta de 40 de ani

Începând din luna iunie, cireşele umple tarabele pieţarilor. Le consumăm cu plăcere pentru că sunt delicioase, în plus, sunt o adevărată binecuvântare pentru sănătate. Iar dacă eşti trecut de 40 de ani, beneficiile lor asupra sănătăţii sunt cu atât mai de apreciat.
Alina Costache
07 iul. 2022, 14:04
Cinci motive întemeiate să mănânci cireşe după vârsta de 40 de ani

Delicioasele cireşe au o listă lungă de beneficii, dar un top cinci al acestora ar include: protejarea inimii, combaterea insomniei, prevenirea crizelor de gută, reglarea tranzitului intestinal, combaterea retenţiei de apă.

1.Protejează inima

Datorită bogăției în antioxidanți, cireşele reprezintă o modalitate excelentă de a lupta împotriva bolilor cardiovasculare prin scăderea nivelului de colesterol. Un studiu din 2016 a evidențiat și un alt rol-cheie: consumate sub formă de suc, cireșele din soiul Montmorency scad în mod natural și tensiunea arterială.

2. Combat insomnia

Un studiu american din 2014 a indicat faptul că sucul obţinut din cireşele Montmorency ar fi o alternativă bună la somnifere. Pacienții cu insomnie care au consumat un pahar mare de suc de cireșe dimineața și seara timp de două săptămâni au dormit cu o oră mai mult în fiecare noapte, comparativ cu grupul de pacienți insomniaci care au primit un placebo. Sunt o sursă naturală de flavonoide antioxidante și melatonină (hormonul care ne reglează ciclurile somn/veghe), un duo câștigător pentru îmbunătățirea somnului.

Citeste si Nucile verzi, beneficii şi contraindicații. Sunt bune pentru ficat gras și viermi intestinali

3. Previne crizele specifice gutei

Un studiu publicat în 2012 a arătat că pacienții care sufereau de gută – un reumatism inflamator dureros cauzat de excesul de acid uric din sânge – și-au redus riscul crizelor de gută cu 35% după doar două zile de consum al cireşelor. Combinat cu alopurinol, un tratament care reduce excesul de acid uric din sânge, acest risc a fost chiar redus cu 75%!

4. Stimulează tranzitul intestinal

Fiind bogate în fibre, cireşele contribuie la îmbunătăţirea tranzitului intestinal. Totodată, aceste fructe conţin sorbitol, un zahar cunoscut pentru proprietățile sale laxative.

5. Combat retenţia de apă

Cei care se confruntă cu retenţia de apă şi cu senzaţia de picioare grele au un aliat de nădejde în cireşe. Pentru combaterea acestor simptome, este recomandat consumul de ceai de cireşe. Pune în jur de patruzeci de codiţe de cireșe într-un litru de apă, fierbe câteva minute apoi lasă la infuzat timp de cincisprezece minute. Strecoară și bea două pahare din această licoare (nu mai mult de jumătate de litru) în fiecare zi. Se consumă în cure de 7 până la 10 zile.

Citeste si Fructul consumat de români cu numeroase beneficii pentru organism. Previne bolile grave şi te ajută să slăbeşti rapid

DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Fanatik.ro
Șoc uriaș pentru o elevă din Iași care luase 4,4 la română la BAC. Nota uriașă primită după contestație
Capital.ro
Românii trebuie să achite banii către stat. Declarația, obligatorie în fiecare lună. Amendă pentru lipsa acesteia
Playtech.ro
Ce pensie vei avea după reţinerea CASS dacă acum iei 4.000 de lei? Ce se taxează, de fapt?
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan a anunțat oficial TVA mai mare pentru toți. Guvernul reduce la două cote, una ajunge la 21%
Adevarul
„Legat de motocicletă și târât”. Kievul anchetează o posibilă execuție a unui prizonier de război
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Secretul curățării pernelor. Cum pot fi spălate eficient
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
kanald.ro
Ce se întâmplă cu pensiile și salariile românilor în 2026. Ilie Bolojan a făcut anunțul în urmă cu puțin timp
Cancan.ro
Dani Oţil a dat de belea! Cafeneaua de fițe din Herăstrău l-a costat scump: afacerea i s-a scufundat, iar datoriile îl
Playsport.ro
Dacă ai mașina fabricată înainte de 2019, ar putea avea defecțiuni grave. Ce trebuie să faci rapid, conform RAR
Capital.ro
Se schimbă permisul de conducere în România. UE ne obligă. Toți șoferii trec la acest document
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
stirilekanald.ro
Andreea s-a sinucis la doar 13 ani. Unchiul ei a găsit-o cu ștreangul de gât într-o pădure lângă casă: "S-ar fi certat cu prietenul ei"
Încep concedierile în rândul bugetarilor! Lista instituțiilor care vor reduce drastic personalul în perioada următoare
MediaFlux
Ordin la Casa de Pensii! Se schimbă calculul la vechimea în muncă
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Aparatul bugetar administrativ în România: instituţii, evoluţie şi recomandări