Cinci motive pentru care kiwi nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Kiwi conţine aproape de două ori mai multă vitamina C decât portocalele şi de trei ori mai multă decât lămâile. Vitamina C întăreşte sistemul imunitar şi asigură păstrarea sănătăţii oaselor, dinţilor şi vaselor sanguine.

Conţine, de asemenea, multe fibre, ajutând astfel digestia. La fel ca şi bananele, kiwi este o sursă excelentă de potasiu.

Conţine foarte puţine calorii, putând fi consumate cu încredere în timpul curelor de slăbire.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Mai importantă este cantitatea de folaţi care se regăseşte în fruct, foarte importantă pentru dezvoltarea intrauterină a bebeluşilor.

Alte articole

Alimentele care au aproape zero calorii și pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Nu îngrașă aproape deloc și sunt gustoase

De ce apar crizele de mâncat compulsiv? Mihaela Bilic: „Este un semn că ceva nu e în regulă”