Cum ne afectează pielea alimentele pe care le consumăm de sărbători

Românul a avut de când se ştie masa de Crăciun plină cu de toate. Gospodinele nu mai prididesc, în perioada sărbătorilor de iarnă, să pregătească toate bunătăţile. De la aperitivele bine-cunoscute (cârnaţi, tobă, caltaboşi, leber), la ciorbe, fripturi, sarmale, răcituri, salata de boeuf până la cozonac, ruladă, fursecuri, toate îşi găsesc loc pe mesele de sărbători ale românilor.
Alina Costache
25 dec. 2022, 14:30
Cum ne afectează pielea alimentele pe care le consumăm de sărbători
Masa de Crăciun

Şi dacă în perioada sărbătorilor ne înfruptăm cu de toate, fără să mai purtăm grija kilogramelor în plus, făcându-ne promisiunea să scăpăm de ele imediat ce se încheie sărbătorile, greul începe abia după încheierea lor. Kilogramele se dau duse mai greu sau mai uşor, în funcţie de cât de multe sunt, însă cea care strigă cel mai mult după ajutor este pielea noastră.

Cum ne afectează pielea alimentele pe care le consumăm de sărbători

Toate alimentele menționate mai sus au un indice glicemic ridicat, adică pot crește nivelul zahărului din sânge foarte rapid. O alimentaţie cu un aport mare de zaharuri poate determina apariţia problemelor dermatologice, dintre care cea mai frecventă este acneea, arată studii recente citate de American Academy of Dermatology Association din SUA.

Aceste alimente determină apariţia inflamaţiei în corp, ducând astfel la afecțiuni la nivelul pielii, precum acneea”, a explicat dr. Courtney Rubin, potrivit huffpost.com.

Mai mult, alimentele cu un indice glicemic mare cresc și nivelul de insulină eliberat de organism, forțând corpul să producă și mai mult sebum. Ceea ce, evident, se traduce tot prin formarea acneei.

Citeste si Unde să așezi bradul de Crăciun în casă pentru a avea noroc în anul care vine

Zahărul și alcoolul fac ravagii pe pielea noastră

Dermatologii susţin că a fost dovedit faptul că un consum excesiv de zahăr provoacă acnee și inflamații la nivelul tenului. Iar pe lângă asta, alcoolul contribuie la apariţia ridurilor fine şi la adâncirea celor deja existente.

Consumul unei cantități excesive de alcool – bere, în special – va deshidrata pielea. Această scădere a hidratării din piele va accelera procesul apariției ridurilor”, a spus dermatologul și chirurgul estetician Jaimie DeRosa.

Secretele unui ten sănătos, curat şi strălucitor

Secretul este moderaţia. Nu este recomandată eliminarea completă a alimentelor cu un indice glicemic mare, nici a celor bogate în carbohidraţi, ci doar consumul moderat.

O alimentație echilibrată face minuni pentru ten. Menţineţi-vă nivelul optim de hidratare bând apă pe parcursul întregii zile și astfel pielea va arăta mai sănătoasă și strălucitoare. Iar legumele verzi și cu frunze, precum spanacul sau salata care sunt bogate în vitamina C, E și A, care combat radicalii liberi ce afectează pielea. În același timp, alimentele cu indice glicemic scăzut precum fructele, cerealele integrale, proteinele slabe și grăsimile sănătoase ajută, de asemenea, la strălucirea pielii și scade riscul inflamației”, spune specialistul.

Citeste si Prognoza meteo de Sărbători. Cum va fi vremea de Crăciun şi Revelion

Ca soluții pe termen scurt, dermatologii recomandă și mai mult somn înainte de petrecerea de Crăciun, mai multă apă, sport și folosirea produselor cu acid hialuronic.

O mască facială poate oferi un look temporar de strălucire și hidratare pentru câteva ore”, mai spun aceștia.

De asemenea, dacă apar coșuri, plasturii pentru acnee sau unguente cu hidrocortizon pot fi de mare ajutor.

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cele două alimente care pot face minuni pentru creier. Sunt ieftine și se găsesc în toate magazinele din România. Medicul Vlad Ciurea spune că susțin memoria și concentrarea
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Florin Salam, amenințat cu cuțitele de trei interlopi
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Un bărbat a fost găsit în stare avansată de mumificare, într-un apartament din Brașov! Executorul judecătoresc a făcut descoperirea macabră
Cancan.ro
Nicolas a ajuns la ATI după ce artistul lui preferat l-a îndemnat să sară de pe scena Beach, please! 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki