Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidratează şi întăreşte sistemul imunitar. Il poţi găsi în toate pieţele dar şi la restaurante şi terase, în diverse combinatii de salate de fructe.

2. Cireşele

Ce poate fi mai bun decât să mănânci un bol cu cireşe proaspete, reci şi cărnoase. Sunt bogate în apă şi în, zahăr, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru caniculă, dar şi pentru depresie si constipatie.

Alte articole

PROGNOZA METEO August 2025 – Câte zile de caniculă se vor înregistra în Capitală în ultima lună de vară

EXCLUSIV Ce este domul de căldură care va aduce temperaturi tropicale. Roxana Bojariu, expert climatolog: „Circulaţia aerului e direcţionată dinspre nordul Africii”

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.