Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale

În ultimii ani s-a tot vorbit despre diverse diete minune care să îi ajute pe oameni să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt, fără prea multe eforturi. Deși sunt foarte multe voci care afirmă că nu exitsă o dietă care să facă minuni peste noapte, ei bine, ultimele studii au demonstrat contrariul.
Alina Costache
23 feb. 2024, 11:26
Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale
Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort!

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Un studiu realizat în labortaorul profesorului USC Leonard Davis School Valter Longo arată că există o dietă care are un  impact diferit asupra sănătății corpului uman, prin scăderea riscului de boli hepatice non-alcoolice și a problemelor cardiovasculare.

Citește și Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort!

Este vorba despre dieta care imită postul și care potrivit studiului publicat deja în revista Nature, este o modalitate mai puțin provocatoare pentru organism și nu necesită ca o persoană să renunțe complet la mâncare.

Această dietă este săracă în calorii și este concepută să imite postul numai cu apă, dar cu toate acestea, ea poate proteja celulele normale în timp ce ucide celulele deteriorate, inclusiv celulele canceroase și autoimune, reduce inflamația, promovează regenerarea multi-sistemului și extinde longevitatea.

Un dietetician înregistrat la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, Columbus spune că o persoană ar trebui să consume în prima zi 1.100 de calorii, dintre care aproximativ 11% trebuie să provină din proteine, 46% din grăsimi, iar restul de 43% trebuie să fie carbohidrați.

Apoi, din ziua doi și până în ziua patru cei care vor să încerce această dietă ce imită postul cu apă trebuie să consume aproximativ 725 de calorii – 9% proteine, 44% grăsimi și 47% carbohidrați.

De asemenea, dieteticianul atrage atenția că zilnic trebuie consumată o cantitate de de 2,1 litri de apă. Mai mult, acesta spune că pentru a obține rezultatele mult dorite, le recomandă pacienților săi să urmeze această dietă o dată pe lună, trei luni la rând.

În plus, din această dietă nu trebuie să lipsească  alimente pe bază de plante, împreună cu suplimente care furnizează un nivel ridicat de minerale, vitamine și acizi grași esențiali.

Datele din studiile clinice realizate până în prezent au dezvăluit că ciclurile de cinci zile din dietă pot aduce diferite beneficii pentru sănătatea organismului, inclusiv reducerea grăsimilor, scăzând riscul de boli hepatice grase non-alcoolice și problemele cardiovasculare.

Un alt beneficiu al acestei diete cu apă este faptul că ajută la restabilirea nivelului de glucoză și la scăderea rezistenței la insulină, conducând în același timp la un sistem imunitar mai tânăr.

Citește și Dieta cu lămâi. Scapi de kilogramele în plus foarte ușor. Câte lămâi ar trebui să consumi într-o zi

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Soția lui Costel Corduneanu tună și fulgeră! Ce s-a întâmplat după moartea lui: ”S-ar putea să se trezească balaurul” | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Zodiile care dau lovitura până pe 21 iunie. Patru nativi au noroc în viață și în plan financiar
Capital.ro
Se dau banii de taxe înapoi! Băncile trebuie să returneze banii. Peste 100.000 de clienți sunt vizați
Playtech.ro
Județul din România cu fenomene geologice unice în lume. Cei care ajung aici spun că peisajul nu pare de pe Pământ
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul lider din istorie care vorbește oficial despre ieșirea țării sale din NATO: „Neutralitatea ar putea fi mai bună”
wowbiz.ro
Irinel Columbeanu, de negăsit! Nimeni nu reușește să dea de fostul afacerist de zile întregi. Ce spune patronul azilului din Ghermănești despre întreaga situație?
Spynews
Cod galben de caniculă în 13 județe și în București. Harta zonelor în care temperaturile cresc până la 36 de grade Celsius
Spynews
Claudia Pătrășcanu nu se lasă! După ce a pierdut procesul cu Bianca Drăgușanu, cântăreața își încearcă încă o dată norocul în instanță
Evz.ro
Donald Trump, anunț de ultimă oră. Ayatollahul Khamenei este o țintă ușoară. Update
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Ies la lumină noi detalii din ancheta crimei din Lipănești. De câte ori a apelat tânăra ucisă cu toporul la ajutorul autorităților
Cancan.ro
BREAKING | Delia Gaspar a murit într-un accident rutier cumplit, la doar 34 de ani 😢
Playsport.ro
Creaturi parcă de pe altă planetă au fost descoperite în adâncuri și se hrănesc cu metan, un...
Capital.ro
Taxă obligatorie în România. Șoferii care achită până la 5.315 lei. Decizia se aplică de la 1 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Delia a fost omorâtă! Cei doi copii ai săi au fost martorii momentelor tragice! Imaginile groazei, din locul în care femeia și-a dat ultima suflare
Data la care vor fi reîncărcate cardurile sociale 2025: Suma de bani pe care urmează să o primească românii
MediaFlux
Ajutoare pe card pentru 3,5 milioane de gospodării. Anunț oficial de la Ministerul Energiei
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Mugur Isărescu are probleme în afacerile familiei