Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale

În ultimii ani s-a tot vorbit despre diverse diete minune care să îi ajute pe oameni să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt, fără prea multe eforturi. Deși sunt foarte multe voci care afirmă că nu exitsă o dietă care să facă minuni peste noapte, ei bine, ultimele studii au demonstrat contrariul.
Alina Costache
23 feb. 2024, 11:26
Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale
Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort!

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Un studiu realizat în labortaorul profesorului USC Leonard Davis School Valter Longo arată că există o dietă care are un  impact diferit asupra sănătății corpului uman, prin scăderea riscului de boli hepatice non-alcoolice și a problemelor cardiovasculare.

Citește și Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort!

Este vorba despre dieta care imită postul și care potrivit studiului publicat deja în revista Nature, este o modalitate mai puțin provocatoare pentru organism și nu necesită ca o persoană să renunțe complet la mâncare.

Această dietă este săracă în calorii și este concepută să imite postul numai cu apă, dar cu toate acestea, ea poate proteja celulele normale în timp ce ucide celulele deteriorate, inclusiv celulele canceroase și autoimune, reduce inflamația, promovează regenerarea multi-sistemului și extinde longevitatea.

Un dietetician înregistrat la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, Columbus spune că o persoană ar trebui să consume în prima zi 1.100 de calorii, dintre care aproximativ 11% trebuie să provină din proteine, 46% din grăsimi, iar restul de 43% trebuie să fie carbohidrați.

Apoi, din ziua doi și până în ziua patru cei care vor să încerce această dietă ce imită postul cu apă trebuie să consume aproximativ 725 de calorii – 9% proteine, 44% grăsimi și 47% carbohidrați.

De asemenea, dieteticianul atrage atenția că zilnic trebuie consumată o cantitate de de 2,1 litri de apă. Mai mult, acesta spune că pentru a obține rezultatele mult dorite, le recomandă pacienților săi să urmeze această dietă o dată pe lună, trei luni la rând.

În plus, din această dietă nu trebuie să lipsească  alimente pe bază de plante, împreună cu suplimente care furnizează un nivel ridicat de minerale, vitamine și acizi grași esențiali.

Datele din studiile clinice realizate până în prezent au dezvăluit că ciclurile de cinci zile din dietă pot aduce diferite beneficii pentru sănătatea organismului, inclusiv reducerea grăsimilor, scăzând riscul de boli hepatice grase non-alcoolice și problemele cardiovasculare.

Un alt beneficiu al acestei diete cu apă este faptul că ajută la restabilirea nivelului de glucoză și la scăderea rezistenței la insulină, conducând în același timp la un sistem imunitar mai tânăr.

Citește și Dieta cu lămâi. Scapi de kilogramele în plus foarte ușor. Câte lămâi ar trebui să consumi într-o zi

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Ion Țiriac, cadou fabulos pentru Kira Hagi! A aparținut Ducesei de Kent
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Călin Georgescu nu mai scapă! Va fi trimis în judecată. Decizie pentru fostul candidat la alegerile prezidențiale
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toți stăpânii de animale din România. Ce trebuie să facă în zilele caniculare, legea este clară
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
Spectacol și doliu la Phenian. Kim Jong Un, omagiu pentru soldații nord-coreeni căzuți pe frontul din Ucraina. Cum a apărut la televiziune
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Primul vampir nu a fost în România, Serbia susține că l-a avut pe predecesorul lui Dracula
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Victor, un elev din București, a luat 8.70 la Istorie Ce notă finală a obținut după ce a făcut contestație: 'Am plâns'
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Călin Georgescu ia măsuri. Anunțul serii făcut de fostul candidat. Am demarat acțiuni legale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Pensionarii primesc 679 de lei pe lună. Anunț al Casei Naționale de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor