Cum să slăbeşti 10 kilograme în două luni, pe timpul iernii: Ce trebuie să mănânci şi la ce oră

Aproape toată lumea spune că anotimpul rece este propice pentru a ne îngrăşa, însă acest lucru este cât se poate de fals. Principalul motiv este că organismul nostru are nevoie de mai multă energie iarnă pentru a se menţine cald şi deci arderile sunt mai puternice.
Alina Costache
07 nov. 2013, 07:00
Cum să slăbeşti 10 kilograme în două luni, pe timpul iernii: Ce trebuie să mănânci şi la ce oră

Astfel, teoria potrivit căreia iarna e normal să te îngraşi nu este decât o scuză pentru a mânca mai mult. Ce-i drept şi foamea este mult mai prezenţa atunci când afară este frig, însă există o tehnică pentru a evita îngrăşarea pe perioada iernii. Ba mai mult, această tehnică poate să ajute şi la pierderea unui număr important de kilograme.

Tehnica presupune existenţa a unor mese fixe, la intervale orare bine definite: mai exact, este indicat să mâncăm din trei în trei ore, niciodată mai târziu de ora 6 dimineaţa şi niciodată mai târziu de ora 6 seara.

Astfel, ziua debutează cu un mic dejun la ora 6 care trebuie să conţină exclusiv omletă făcută fără ulei din albusul a patru ouă.;

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

La ora 9 se consumă 100 de grame de cereale integrale cu o cană de lapte de 250 de mililitri.

Alte articole
Carmen Brumă dezvăluie secretul pentru o siluetă perfectă pe timp de vară. Alimentele care te ajută să nu pui kilograme în plus
Carmen Brumă dezvăluie secretul pentru o siluetă perfectă pe timp de vară. Alimentele care te ajută să nu pui kilograme în plus
Dieta de vară recomandată de Elisabeta Lipă: „Pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală”
Dieta de vară recomandată de Elisabeta Lipă: „Pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală”

La ora 12 se ia prânzul, destul de bogat. Puteţi consumă friptură de vacă, peşte sau grătar de pui, cât de mult doriţi.

Citeşte mai mult pe lyla.ro.

Citeste și...
Declarația de avere a lui Nicușor Dan. Detaliul din conturi care atrage atenţia, ce bunuri deţine preşedintele
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Top cele mai bogate soții de fotbaliști, care au ajuns la Cupa Mondială 2026. Ce loc ocupă, de fapt, Georgina Rodriguez
Ultimele Stiri
Republica Moldova va fi legată de Autostrada Unirii prin podul rutier de la Ungheni peste Prut. Chișinăul a aprobat noul acord
Extern
Republica Moldova va fi legată de Autostrada Unirii prin podul rutier de la Ungheni peste Prut. Chișinăul a aprobat noul acord
Cea mai puternică furtună din ultimii 40 de ani! Apa Nova explică potopul care a inundat Capitala: „Au căzut 120 de litri de apă pe metru pătrat în 15 minute!”
Societate
Cea mai puternică furtună din ultimii 40 de ani! Apa Nova explică potopul care a inundat Capitala: „Au căzut 120 de litri de apă pe metru pătrat în 15 minute!”
Când va fi reluată circulația la stația de metrou Piața Victoriei 2. Subteranul s-a transformat în bazin olimpic, iar ministrul Radu Miruță așteaptă armata să sece „oceanul” de pe șine
Societate
Când va fi reluată circulația la stația de metrou Piața Victoriei 2. Subteranul s-a transformat în bazin olimpic, iar ministrul Radu Miruță așteaptă armata să sece „oceanul” de pe șine
Cum justifică Donald Trump faptul că a câștigat peste 1,4 miliarde de dolari din criptomonede în ultimul an: „Eu profit pentru că am mulţi bani şi mult cash”
Extern
Cum justifică Donald Trump faptul că a câștigat peste 1,4 miliarde de dolari din criptomonede în ultimul an: „Eu profit pentru că am mulţi bani şi mult cash”
Anglia – Congo 2-1. Dubla lui Kane salvează Albionul de la umilinţă. Urmează Mexic în optimi!
Sport
Anglia – Congo 2-1. Dubla lui Kane salvează Albionul de la umilinţă. Urmează Mexic în optimi!
DailyBusiness
Ministerul Energiei convoacă un comandament de urgență. Sistemul Energetic Național, monitorizat în plin val de caniculă
Spynews
O tiktokeriță celebră din România vrea să recurgă la un gest necugetat!?! Ar fi intrat în patima substanțelor interzise
Fanatik.ro
Cine l-a găsit, de fapt, pe Radu Mărginean. Firul tragediei povestit pas cu pas și un detaliu cutremurător: ”A fost cel mai dureros sunet omenesc pe care l-am auzit în astă viață”
Capital.ro
Curs valutar miercuri, 1 iulie. Cât valorează euro și dolarul american la începutul lunii. BNR a publicat noile date
Playtech.ro
Militarii care nu mai au dreptul să fie avansaţi în grad. Greşelile care îi costă bani pe cei angajaţi în Armată
Adevarul
Leguma care poate pune în pericol glanda tiroidă. Cine trebuie să fie atent la consumul ei, potrivit medicilor
wowbiz.ro
„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Andrei Singureanu, fost concurent la un show de talente, dispărut de o lună în Portugalia. Familia îl caută cu disperare
iamsport.ro
Ce pachet de acțiuni deține, de fapt, Andrei Nicolescu la Dinamo: ”Atât mai am după ultima actualizare”
MediaFlux
Cel mai bine păstrat secret al lui Donald Trump. Documentul publicat are peste 1.000 de pagini
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?