Cum să tratezi balonarea, mahmureala şi indigestia tipice de Sărbători

Balonare

Gazele, balonarea sau flatulenta sunt cauzate de mancarea care nu este procesata corect de organism. Daca ti se intampla frecvent, poate fi semn de intoleranta la lactoza sau carenta de zinc.

Pentru a fi cat mai rar cu balonata, evita alimentele cunoscute ca fiind cele mai „reactive”: cerealele albe, procesate, dulciuri si bauturi imbuteliate cu un continut ridicat de zahar, prunele, ananasul, fructele uscate si merele, plus mazarea, broccoli, ridichile si conopida.

Ce remedii iei

Alte articole

Cum să menții un abdomen plat. Renunță la trei alimente. Sfaturile nutriționistei Mihaela Bilic

Cum să uiți de balonare pentru totdeauna! Cele mai bune remedii naturiste pentru sistemul digestiv

Un supliment care sa accelereze digestia si sa te scape de gazele din stomac ca Mezym, de exemplu. Daca te balonezi des, e posibil sa ai o carenta de zinc, pentru ca zincul este cel care regleaza productia de enzime necesare descompunerii hranei. Ai putea face un tratament de 4-5 luni cu zinc si sa mananci mai multa carne de vita.

O alta cauza a descompunerii deficitare a hranei poate fi carenta de vitamine si minerale in corp, caz in care o cura cu un supliment cu multivitamine ar fi tocmai ce ai nevoie. Ca sa te asiguri ca nu mai ai probleme cu digestia, cel mai bine ar fi sa urmezi anual un tratament de curatare a colonului.

Citeste pe Cosmopolitan.ro cum sa scapi de efectele adverse ale petrecerilor.