De ce ar trebui să mănânci dovleac tot anul

Odata cu venirea toamnei, unul dintre vedetele din bucatarie este dovleacul. Dovleacul este folosit ca ingredient in multe preparate, de la supe, inghetate, briose, paste, placinte si chiar bere. Insa multe dintre aceste delicateturi contin doar aroma de dovleac si nu fructul in sine. Pentru a te bucura, totusi, de beneficiile extraordinare pe care fructul le contine trebuie sa il incluzi pe el, si nu aroma sa, in dieta ta.
Romania TV
07 sept. 2017, 20:10
De ce ar trebui să mănânci dovleac tot anul

O ceasca de dovleac fiert, uscat si nesarat contine doar 49 de calorii si aproape zero grasimi. In plus, furnizeaza o multime de vitamine respectiv A, C si E pentru care ochii, sistemul imunitar si inima iti vor multumi. Mai mult, dovleacul contine minerale importante precum calciu si potasiu alaturi de necesarul zilnic de fibre.
Dovleacul pur conservat (a nu se confunda cu dovleacul conservat mixt) poate fi gasit in supermarket, insa la fel de bine l-ai putea prepara si tu in casa.

Iata cum:
In functie de marimea dovleacului acesta se taie in doua ori in patru si cu o lingura se indeparteaza miezul si semintele (insa semnintele se pastreaza nu se arunca). Apoi bucatile de dovleac se baga la cuptor, pe o hartie de copt, timp de 45 de minute, la o foc mare. Mai tarziu, dupa ce s-au racit suficient se scoate coaja si se arunca. Pulpa fructului proate fi trecuta prin blender si se pune intr-un borcan. Se mai adauga cateva picaturi de apa daca ti se pare ca pasta este prea uscata.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Desertul de toamnă recomandat de Mihaela Bilic: ”Chiar dacă pare dulce, nu îngrașă și este ideal pentru cei cu diabet”
Desertul de toamnă recomandat de Mihaela Bilic: ”Chiar dacă pare dulce, nu îngrașă și este ideal pentru cei cu diabet”
Cum se gătește Caponata Siciliană. Mâncarea preferată din copilăria mafioților din Italia
Cum se gătește Caponata Siciliană. Mâncarea preferată din copilăria mafioților din Italia
Citeste și...
Din ce bani trăiește Liviu Dragnea acum. Averea pe care o avea fostul lider PSD înainte de a fi închis
„Lukic – omul meciului, Dawa – comisarul de serviciu!”. Notele lui Marcel Pușcaș după U Cluj – FCSB 1-0
Ultimele Stiri
Presa franceză avertizează asupra ameninţărilor ruseşti din România. Le Monde analizează sabotajele şi incidentele cu drone de la graniţa NATO
Politica
Presa franceză avertizează asupra ameninţărilor ruseşti din România. Le Monde analizează sabotajele şi incidentele cu drone de la graniţa NATO
Gabriela Cristea și-a pregătit un „medicament” la borcan pentru la iarnă. Ce ingrediente folosește vedeta: „Te scoate din orice răceală”
Life
Gabriela Cristea și-a pregătit un „medicament” la borcan pentru la iarnă. Ce ingrediente folosește vedeta: „Te scoate din orice răceală”
Premierul Luca Niculescu, anunț important după întâlnirea cu sindicatele: Indexarea pensiilor și debirocratizarea, pe lista măsurilor susținute de Guvern
Politica
Premierul Luca Niculescu, anunț important după întâlnirea cu sindicatele: Indexarea pensiilor și debirocratizarea, pe lista măsurilor susținute de Guvern
Un profesor de 85 de ani din Vaslui cere în instanță titlul de Cetățean de Onoare și suspendarea primarului care i-a fost elev: „Se crede mai presus de lege”
Societate
Un profesor de 85 de ani din Vaslui cere în instanță titlul de Cetățean de Onoare și suspendarea primarului care i-a fost elev: „Se crede mai presus de lege”
Senatul a adoptat legea prin care românii vor fi recompensaţi pentru descoperirea de vulnerabilităţi în sistemele informatice ale instituţiilor
SciTech
Senatul a adoptat legea prin care românii vor fi recompensaţi pentru descoperirea de vulnerabilităţi în sistemele informatice ale instituţiilor
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Valerie Lungu și Alex Gîlcă, scrisori emoționante la Asia Express. Ce declarații de dragoste și-au făcut după ce au fost despărțiți
Fanatik.ro
El este omul care l-a ajutat pe Reghecampf să-l refacă pe Drăguș la FCSB. Exclusiv
Capital.ro
Copilul primește bursă socială, iar salariul părintelui crește. În ce condiții poate fi retras sprijinul
Playtech.ro
Cum scazi consumul centralei pe timpul nopții. La câte grade să setezi termostatul înainte de culcare
Adevarul
Șase magazine din România, vizate de un posibil atac cibernetic. Temperaturile din frigidere au crescut brusc în toiul nopții
wowbiz.ro
Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Sfârșit crunt pentru o atletă de doar 34 de ani. S-a stins din viață la doar o săptămână după nuntă
iamsport.ro
Unul dintre cele mai așteptate stadioane din România prinde contur: ”O arenă care va duce mai departe numele unei legende”
MediaFlux
S-a decis cu cât cresc pensiile. Anunț de ultimă oră făcut de ministrul Muncii pentru milioane de pensionari
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT