De ce e bine să mâncăm avocado

Se ştie că banana este bogata în potasiu. Ei bine un avocado de dimensiune medie are cu 35% mai mult potasiu decât o banană. În plus, avocado este şi o sursa decenta de calciu şi magneziu, dar şi de electroliţi, potrivit sportaholic.ro.

Romania TV
08 feb. 2012, 19:02

De ce e bine să mâncăm avocado

Un avocado întreg de dimensiune medie are 226 de calorii şi contine aproximativ 3 grame de proteine şi 9 grame de fibre, dar şi vitamine şi minerale.

Mai mult de 80% din caloriile unui avocado provin din grăsimi sănătoase.

Vezi şi reţeta: Salata de somon cu avocado

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică

Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică

Premieră la Kaufland! Retailerul german a introdus, în magazinele din România, un sistem inedit care îți spune cât de copt este fructul de avocado

Premieră la Kaufland! Retailerul german a introdus, în magazinele din România, un sistem inedit care îți spune cât de copt este fructul de avocado