De ce iaurtul grecesc e cel mai sănătos

Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos.

12 mart. 2014, 17:55
De ce iaurtul grecesc e cel mai sănătos

Potrivit nutriționistului Tanya Zuckerbrot, iaurtul grecesc conține, de obicei mai puțin zahăr decât alte iaurturi deoarece zerul și lactoza sunt eliminate, scrie doctorulzilei.ro.

„Alt beneficiu al iaurtului grecesc e că are de două ori multe proteine decât un iaurt obișnuit. 170 de grame de iaurt grecesc conțin 18 grame de proteine, echivalentul cantității de proteine conținute de 80 grame de piept de pui”, suține Zuckerbrot.

Nutriționistul mai spune că iaurtul obișnuit are mai mult sodiu, decât cel grecesc.

„Iaurtul grecesc are mai puțin de 50 miligrame de sodium, așa că poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale”, completează dr. Tanya Zuckerbrot.

Citeşte şi Dieta cu iaurt. Slăbeşte repede, sigur şi fără să îţi fie foame


loading...
Partenerii noștri