De ce este bine să mâncăm portocale iarna. Vezi ce minuni fac pentru sănătatea ta!

Iata de ce este bine sa consumam portocale iarna si care sunt cele 8 beneficii surprinzatoare pe care le ofera consumul regulat de portocale.

Prevenirea infectiilor virale

Vitamina C intareste imunitatea, dar portocalele contin si alti compusi care pot contribui la prevenirea infectiilor virale. Polifenolii din portocale lupta astfel cu virozele, dar si cu infectiile mai grave.

Cresterea imunitatii

Alte articole

Câte pesticide conțin, de fapt, portocalele din supermarket: „Efectele cumulative apar în câțiva ani și se traduc în boli cronice”

Portocale din Egipt vândute ca fiind din Grecia, cu pesticide peste limitele legale. Percheziții în București, Ilfov și Ialomița

Cel mai cunoscut avantaj al portocalelor este efectul pe care il are vitamina C in pastrarea imunitatii. Deoarece aceasta vitamina este dizolvata rapid de corp, ai nevoie sa o consumi zilnic din fructe si legume, pentru a creste productia de globule albe.

Reglarea tensiunii arteriale

Portocalele pot avea un rol important ca stabilizator natural al tensiunii arteriale. Continutul de magneziu si hesperidina, un flavonoid care intareste peretii capilari, este benefic pentru intregul sistem cardiovascular.

Citeşte continuarea pe ele.ro