De ce nu slăbeşti: greşeli de alimentaţie care-ţi încetinesc metabolismul

Pentru accelerarea metabolismului, asadar a arderilor de calorii, nu este suficient sa bei ceai verde sau sa apelezi fel de fel de trucuri. Unele greseli de alimentatie comise frecvent ne incetinesc metabolismul, sabotandu-ne eforturile de slabit.
Romania TV
12 dec. 2014, 06:49
De ce nu slăbeşti: greşeli de alimentaţie care-ţi încetinesc metabolismul

Pentru accelerarea arderilor, este necesar sa-ti mentii activa musculatura atat prin exercitii fizice, cat si prin consumul de lactate. Insa multe persoane care tin regim sperand sa slabeasca evita lactatele pe motiv ca ar contine prea multe grasimi sau aleg produse dietetice. Oricum ar fi, nu este in regula.

Motivul? Lactatele clasice, asadar nu cele degresate, contin proteine esentiale, cea mai importanta fiind cazeina, care contribuie la cladirea masei musculare. Cu cat ai mai multa masa musculara, cu atat arzi mai usor grasimile. Din acest motiv chiar este recomandat, daca vrei sa slabesti, sa consumi de trei ori pe zi produse lactate clasice, bineinteles, in cantitati moderate.

Reducerea carbohidratilor
Prea putin carbohidrati sanatosi sau lipsa totala a carbohidratilor in regimul alimentar are efect negativ asupra incercarilor de slabit. Carbohidratii contin glicogen, substanta esentiala musculaturii, mai ales daca faci si exercitii fizice.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Citeste și...
Gabriela Firea, desfigurată de operațiile estetice! Cea mai recentă apariție a șocat, nimeni nu se aștepta la asta
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Sute de polițiști, pensionați nelegal în ultimii cinci ani. Tot Casa de Pensii a MAI îi dă acum în judecată și le cere banii înapoi. „Pare mai mult un act de acoperire”
Ultimele Stiri
Preoții, călugării și călugărițele se vor mai putea trata în spitale doar dacă plătesc asigurare medicală la stat. Până acum făceau parte din categoria exceptată de la plată
Sanatate
Preoții, călugării și călugărițele se vor mai putea trata în spitale doar dacă plătesc asigurare medicală la stat. Până acum făceau parte din categoria exceptată de la plată
Au început să sosească primele facturi la energie după eliminarea plafonării. Românii au fost șocați când au văzut cât trebuie să plătească
Economie
Au început să sosească primele facturi la energie după eliminarea plafonării. Românii au fost șocați când au văzut cât trebuie să plătească
Care sunt greșelile financiare pe care majoritatea oamenilor le regretă: Ce poți face pentru a avea o plasă de siguranță
Economie
Care sunt greșelile financiare pe care majoritatea oamenilor le regretă: Ce poți face pentru a avea o plasă de siguranță
George Simion vrea AUR la guvernare împreună cu PSD, din toamnă. Călin Georgescu ar urma să fie numit premier
Politica
George Simion vrea AUR la guvernare împreună cu PSD, din toamnă. Călin Georgescu ar urma să fie numit premier
Ilie Bolojan, la ședință pe șefii instituțiilor din subordinea Guvernului unde se vor face concedieri. Sindicatele avertizează că reducerea a 40.000 de posturi va bloca România
Politica
Ilie Bolojan, la ședință pe șefii instituțiilor din subordinea Guvernului unde se vor face concedieri. Sindicatele avertizează că reducerea a 40.000 de posturi va bloca România
DailyBusiness
Cristian Tudor Popescu decimează clasa politică din România: „România este acum în situația din anii ’80, când tovarășul Ceaușescu a reușit să bage țara într-un colaps economico-financiar”
Spynews
Marisa Paloma, implicată într-un accident rutier. Influencerița a fost testată cu alcooltestul. Ce a urmat după: „Am trecut printr-o criză existențială”
Bzi.ro
Scandal la Insula Iubirii 2025! Marian acuză Antena 1 că „măsluiește” filmările. Confruntare directă cu Radu Vâlcan
Fanatik.ro
Alaska, cumpărată de americani cu 7 milioane de dolari de la ruși. Adevăratul motiv pentru care vineri se va decide aici soarta Ucrainei
Capital.ro
Călin Georgescu revine! Anunțul care răstoarnă scena politică: Inevitabil. Din toamnă ajungem la guvernare
Playtech.ro
Litera C albă pe fond roşu, un indicator auto care încurcă şoferii! Mulţi nici nu ştiu ce înseamnă, de fapt
Adevarul
De ce nu a semnat și România „declarația europeană” privind summitul din Alaska. „Este o victorie a lui Putin, fără doar și poate”
wowbiz.ro
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu? Fostul afacerist și-a exprimat clar dorința și a lăsat directive apropiaților: „Ar trebui să iau legătura după decesul lui”
Evz.ro
Două zile de coșmar. Ce vine peste România
Prosport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
kanald.ro
Patru cazuri de infecție cu virsul West Nile în România, vara aceasta. Unul dintre pacienți este minor
Cancan.ro
Cum arăta Ilie Bolojan în tinerețe? 'Avea păr mult și creț'
iamsport.ro
Monica Seles a rupt tăcerea după ce a fost diagnosticată cu miastenia gravis: "Mi-a luat mult timp să accept". Suferința legendei care câștiga Roland Garros la 16 ani
MediaFlux
Se va elimina plata CASS pentru pensionari!
stirilekanald.ro
O actriță celebră s-a înecat pe o insulă din Grecia. Lumea filmului, în stare de șoc
Horoscop rune 13-18 august. Mihai Voropchievici dezvăluie singura zodie protejată de astre. Perioada aceasta aduce vești dure pentru 2 zodii