Desertul perfect pentru toamnă. Mihaela Bilic: „Este dulcele de sezon. Nu afectează deloc silueta”

Desertul care nu te îngrașă. Mihaela Bilic vine cu noi sfaturi în fiecare sezon, iar toamna are dulcele ei vedetă. Nutriționista recomandă dovleacul copt și spune că deși este dulce, nu există riscul să iei în greutate.

Dovleacul, desertul perfect de toamnă

„Care e dulcele de sezon? Dovleacul! O felie de dovleac de 200 g are 80 cal, la fel ca o felie de pâine! Chiar dacă pare dulce, nu îngrașă și nici fructoză care să ne pună în pericol silueta nu conține.

Într-o felie de dovleac avem 4 mg provitamina A, adică dublul rației zilnice, 450 mg potasiu, 2 mg fier și 3 g fibre. Are mult magneziu, care ameliorează dispoziția și dă stare de bine prin conținutul de acid folic, vitamine din grupul B și glucide cu absorbție lentă.

O felie de dovleac copt cu un strop de scorțișoară satisface nevoia de dulce și este desertul ideal pentru cei cu diabet sau aflați la cură de slăbire. Iar conținutul mare de fibre contribuie la echilibrul intestinal și ne ajută să ne săturăm!”, a spus Mihaela Bilic pe rețelele sociale.

Alte articole

Un desert simplu a cucerit TikTok-ul. Ai nevoie doar de două ingrediente ieftine și puțină răbdare

Mihaela Bilic, avertisment privind consumul de ulei: „Noi punem prea mult”. Diferența dintre uleiul de măsline și cel de floarea soarelui

Citește și: Leguma-minune pe care Mihaela Bilic o divinizează: „Poate fi consumată fără limite și e bună la toate”. Deține secretul longevității și te ajută să slăbești

Mihaela Bilic, despre noua metodă de slăbit

Vedeta Pro TV a vorbit despre o dietă simplă, “Planul de 30g”, pe care, dacă o respecți, poți scăpa de câteva kilograme în plus.

„Regimul cu 30 grame

Dacă ați crezut că s-a inventat totul în materie de slăbit ei bine, v-ați înșelat! În Anglia este la mare modă “Planul de 30g”, o metodă simplu de reținut și ușor de pus în practică pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.

Imaginat de o nutriționistă specialistă în menopauză, dieta nu conține alimente interzise și combinații complicate, ci câteva reguli simple legate de cifra 30: 30 legume diferite în fiecare săptămână, 30 g fibre în fiecare zi și 30 g proteine la fiecare masă. Obiectivele sunt realiste, compatibile cu viața socială și familială, ușor de adaptat pentru toate gusturile”, spune Mihaela Bilic. (Vezi AICI continuarea)