Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta perfectă de plajă. Pierzi kilogramele nedorite în doar șapte zile

Dacă te pregătești de plajă, dar încă nu ai ajuns la silueta dorită, îți prezentăm dieta care te ajută să slăbești în numai șapte zile.
Alina Costache
08 iun. 2023, 12:21
Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta perfectă de plajă. Pierzi kilogramele nedorite în doar șapte zile
Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta dorită

A venit vara și cel mai probabil te gândești deja să stai pe șezlong, la soare, la malul mării. Totuși, dacă nu ești mulțumit de silueta ta, poți încerca să scapi rapid de câteva kilograme cu dieta de șapte zile.

Dieta înainte de plajă

Această dietă de 1.200 de calorii te-ar putea să slăbești. Iată regimul alimentar pe care trebuie să îl respecți timp de șapte zile.

Ziua 1

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • un iaurt degresat

Prânz

  • 150 grame pipet de pui fiet cu piure de cartofi
  • un kiwi

Cină

  • 250 grame de legume la grătar
  • o felie de pâine integrală
  • un suc de fructe

Citește și: Mihaela Bilic, totul despre „dieta săracului”: minus 30 de kilograme în 180 de zile

Ziua 2

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  •  un bol cu cereale

Prânz

  • o supă de legume
  • 50 g piept de pui cu 200 g mazăre

Cină

  • un bol de salată de roșii, brânză și caastraveți
  • un ceai de tei

Ziua 3

Mic dejun

  • un ceai verde
  • două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă

Prânz

  • o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

  • 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
  • un suc de fructe

Citește și: Dieta somnului. Cum să ai un zâmbet larg când te aşezi dimineaţa pe cântar

Ziua 4

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras

Prânz

  •  o supă de varză
  • 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli

Cină

  • 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
  • o felie de brânză slabă, un fruct

Ziua 5

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • un morcov crud, un ou fiert

Prânz

  • o supă-cremă de legume
  • o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

  • 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
  • un suc de fructe

Ziua 6

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • o omletă şi un măr

Prânz

  • un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
  • două felii de brânză cu un ardei gras

Cină

  • o salată de ton
  • o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe

Ziua 7

Mic dejun

  • un ceai negru, fără zahăr
  • o felie de brânză de vaci slabă, un fruct

Prânz

  • o salată verde cu 150 g peşte la grătar
  • un măr, o mână de migdale crude

Cină

  • două felii de şuncă cu o roşie
  • un ceai de tei

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Care sunt, de fapt, cele 7 chakre. Tabelul cu boli asociate cu chakrele închise și cum se pot debloca și vindeca cele 7 chakre ale corpului uman
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
Playtech.ro
Cum se împarte moștenirea între frați: reguli și excepții
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Mărturia unui mercenar cubanez care a dezertat din armata rusă: „Ne loveau pentru a scoate frica din noi”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Plata în numerar. Scenariile din culisele deciziilor politice
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Accident naval în Tulcea, pe brațul Sulina! Cinci persoane au ajuns la spital, după ce o barcă a intrat în mal
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan taie pensiile speciale: Vor fi ATACATE! A făcut anunțul bombă în urmă cu puțin timp
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Ordin de la UE. Interzis pentru șoferii care au făcut școala pe automată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
A crescut vârsta de pensionare din iulie 2025! Lovitură dură pentru seniori
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african