Dieta cu care slăbești în timp ce mănânci. Mihaela Bilic dezvăluie care este ingredientul secret

Toată lumea care vrea să slăbească este în căutarea unei diete stricte, doar că există un regim alimentar care nu te supune unui efort colosal. Specialistul în nutriție Mihaela Bilic vine în ajutorul nostru cu o dietă care ne permite să mâncăm ce vrem!
Filip Stan
07 iun. 2022, 19:16
Dieta cu care slăbești în timp ce mănânci. Mihaela Bilic dezvăluie care este ingredientul secret
Dieta cu care slăbești în timp ce mănânci

Dieta cu care slăbești în timp ce mănânci. Mihaela Bilic susţine că ingredientul secret din listă este peștele, care trebuie consumat zilnic timp de minimum trei săptămâni. Meniul nu trebuie să depășească două mese, din care să nu lipsească, de asemenea, legumele, fructele, dar și lactatele. Se mai pot consuma, suplimentar, la prânz, maximum două ouă, fie fierte, fie sub formă de omletă.

Ce presupune dieta recomandată de Mihaela Bilic

Dieta propusă de Mihaela Bilic nu presupune un program strict de masă și nici o cantitate fixă de pește pe zi. Totuţi, trebuie să evităm grăsimile, carbohidrații și produsele bogate în zahăr, dar avem voie să bem un pahar de vin și să mâncăm o porție de cartofi, o singură dată pe săptămână.

Salata te poate îngrăşa. Mihaela Bilic a dezvăluit ingredientul care aduce kilograme în plus

„Principiu – 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, ouă și pește/fructe de mare; totul gătit la abur, la cuptor, sau la grătar, cu maxim 1 lingură de ulei/zi

– permise la liber- apă, ceai și cafea, limonadă îndulcite cu îndulcitori, băuturi răcoritoare cu îndulcitori (tip Zero/Max)

Dimineața – ceai sau cafea (pot fi cu lapte)

Prânz – 1 iaurt/brânză proaspătă/cottage cheese (perle de brânză) cu legume crude SAU un castron de ciorbă de orice fel

Seara – pește de orice fel (inclusiv conservă) cu legume gătite/salată SAU un castron de ciorbă de orice fel”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.

Ce rol au carbohidraţii în alimentaţie. Sunt ei duşmanii siluetei? Mihaela Bilic are răspunsul: „Organismul are nevoie”

DailyBusiness
Grindeanu îl acuză pe Boloș pentru cheltuielile din Fondul de Rezervă: „Mecanismul a fost propus de ministrul Finanțelor”
Spynews
Vremea se schimbă radical în aproape jumătate de țară. Furtuni violente lovesc România | HARTA
Bzi.ro
Elena Udrea se angajează! „Nu mai vreau să pierd nicio clipă!”
Fanatik.ro
Trei zodii trec printr-o schimbare de destin de pe 10 septembrie de la ora 10.00. Noroc, prosperitate și oportunități pentru ele în această toamnă
Capital.ro
S-a renunțat la schimbarea orei! Se păstrează permanent ora de vară. Unde s-a luat decizia
Playtech.ro
Horoscopul zilei. Nativii Taur trebuie să stabilească priorităţile financiare
Adevarul
Scene bizare la o grădiniță din Satu Mare: Copiii, îmbrăcați în uniforme de Șoimi ai Patriei și Pionieri. Cum răspunde instituția
wowbiz.ro
Atac armat pe terasa unui restaurant din Texas: un mort și cinci răniți. Atacatorul este căutat de poliție
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Criză politică în Franța, după ce Guvernul Francez a căzut
Cancan.ro
Cătălin Scărlătescu s-a amorezat de o arhitectă tinerică! Relația cu Doina Teodoru e istorie
iamsport.ro
Anunț-ȘOC în direct: 'El va fi următorul selecționer al României! Și asta cât de curând'
MediaFlux
Bani mai puțini pentru pensionari în septembrie. Cine va primi ajutor
stirilekanald.ro
VIDEO Criză politică în Franța, după ce Guvernul a rămas fără susținere în Parlament. Emmanuel Macron va numi un nou prim-ministru "în următoarele zile”
substantial.ro
Corpul intuiește sfârșitul: O privire intimă asupra ultimelor zile de viață