Dieta cu efect garantat te ajută să scapi de 2 kg pe săptămână

Exista o sumedenie de diete care garanteaza rezultate spectaculoase, insa organismele noastre reactioneaza in mod diferit. Aceeasi dieta poate avea efecte diferite la un om cu metabolism rapid, la unul cu metabolism lent si la unul la care metabolismul functioneaza in parametri normali. O dieta cu efect garantat te ajuta sa slabesti in mod sigur, dar ceea ce nu poate garanta este numarul de kilograme topite.
Alina Costache
03 dec. 2020, 00:49
Dieta cu efect garantat te ajută să scapi de 2 kg pe săptămână
Dieta cu efect garantat

Ceea ce stim cu siguranta este faptul ca micul-dejun are un rol esential in orice dieta. Prima masa a zilei iti furnizeaza energia necesara pentru a functiona in parametri optimi cel putin jumatate de zi. Mancatul dimineata elimina riscul de a ti se face foame pana la masa de pranz si astfel dispar poftele si tentatia ronatielii.

Citeste si Dieta cu ciorbă de pui. Slăbești 3 kg într-o săptămână mâncând pe săturate

Nutritionistii spun ca un mic dejun ideal este acela format din seminte de in si iaurt. Unul dintre marile avantaje ale acestuia este acela ca are la baza un complex de vitamine si minerale.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Beneficiile consumului de semințe de in

Semințele de in au o sumedenie de beneficii pentru sănătate. Amintim doar câteva dintre acestea:

Alte articole
Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer
Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer
Adrian Mutu își dezvăluie secretul. Cum a reușit să dea jos 11 kilograme în șase luni. ”Mănânc seara și rezist”
Adrian Mutu își dezvăluie secretul. Cum a reușit să dea jos 11 kilograme în șase luni. ”Mănânc seara și rezist”
  • Scad colesterolul și îmbunătățesc sănătatea inimii;
  • Reduc riscul de cancer;
  • Reduc tensiunea arterială;
  • Reglează apetitul și ajută la scăderea în greutate;
  • Au efecte anti-îmbătrânire, de echilibrare hormonală și de regenerare celulară;
  • Tratează constipația.

Cazuri în care se recomandă evitarea consumului semințelor de in

Consumul seminţelor de in nu este recomandat următoarelor categorii de persoane:

  • femeilor care suferă de cancer de sân sau cancer cervical;
  • persoanelor care urmează un tratament cu aspirină sau cu alte medicamente pentru subţierea sângelui;
  • persoanelor cu un nivel ridicat de colesterol sau care iau medicamente pentru scăderea colesterolului.

Cum arata micul-dejun ideal in dieta cu efect garantat

Pe parcursul acestei diete, care poate dura pana in momentul in care atingi greutatea-tinta, mananca dimineata doar acelasi tip de mic-dejun: 300 ml iaurt cu continut scazut de grasimi si o infuzie de in si stafide.

Fierbe apa intr-un recipient, iar cand da in fiert adauga 100 g stafide si o lingura de seminte de in. Lasa recipientul acoperit aproximativ 5 minute, dupa care toarna aceasta infuzie intr-o cana. Adauga o lingura de cacao fara zahar si amesteca bine.

Mananca iaurtul, iar dupa 10 minute amestecul de stafide si seminte de in.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

 

 

Citeste și...
Câți bani poți depune la bancă fără „probleme cu ANAF”. Ce se întâmplă, de fapt, când vii cu o sumă mare cash
”Direct la spitalul de nebuni după trei luni!”. Ce antrenor ar lua titlul cu FCSB „în joc de glezne”
Ultimele Stiri
Fermierii fac primele declarații după discuțiile de la Palatul Cotroceni: „Ne sună ciobanii că vor să blocheze Valea Oltului și Brașovul” / „Au fost băgați oameni printre noi care au scos spray din buzunar și au dat printre ciobani” / „Ne-am gândit să plecăm 4-5 autocare la Bruxelles cu cojoacele pe noi”
Societate
Fermierii fac primele declarații după discuțiile de la Palatul Cotroceni: „Ne sună ciobanii că vor să blocheze Valea Oltului și Brașovul” / „Au fost băgați oameni printre noi care au scos spray din buzunar și au dat printre ciobani” / „Ne-am gândit să plecăm 4-5 autocare la Bruxelles cu cojoacele pe noi”
VIDEO Fratele lui Tzancă Uraganu le-a dus de mâncare ciobanilor care au înnoptat în fața Palatului Victoria. Miraj Tzunami le-a dedicat o doină: „Aștia sunt ciobanii mei, ce fuge lupii de ei”
Life
VIDEO Fratele lui Tzancă Uraganu le-a dus de mâncare ciobanilor care au înnoptat în fața Palatului Victoria. Miraj Tzunami le-a dedicat o doină: „Aștia sunt ciobanii mei, ce fuge lupii de ei”
Victor Ponta, despre protestul oierilor din Piața Victoriei: ”Din incompetență, Guvernul nu va face nimic”
Politica
Victor Ponta, despre protestul oierilor din Piața Victoriei: ”Din incompetență, Guvernul nu va face nimic”
CTP reacționează după violențele de la protestul oierilor din Piața Victoriei: „De ce aveai nevoie de bâte la un protest pe care îl revendicai pașnic? O lovitură cu o astfel de bâtă poate să spargă craniul unei persoane”
Societate
CTP reacționează după violențele de la protestul oierilor din Piața Victoriei: „De ce aveai nevoie de bâte la un protest pe care îl revendicai pașnic? O lovitură cu o astfel de bâtă poate să spargă craniul unei persoane”
VIDEO Mircea Bravo și-a cumpărat vilă în Cluj-Napoca. Primele imagini din interiorul casei: „Ne-am dat seama că ne putem permite o casă”
Life
VIDEO Mircea Bravo și-a cumpărat vilă în Cluj-Napoca. Primele imagini din interiorul casei: „Ne-am dat seama că ne putem permite o casă”
DailyBusiness
Grindeanu îl atacă pe Bolojan după prăbușirea României în clasamentul competitivității: „Am fost depășiți de Kenya”
Spynews
Lui Nick Rădoi i s-a făcut rău la capela unde a fost depus trupul Mădălinei Apostol. Afaceristul a avut nevoie de ajutor
Fanatik.ro
Mirel Rădoi la U Cluj în locul lui Bergodi? „E agreat de toată lumea din club”. Exclusiv
Capital.ro
Ce se schimbă la pensie după al doilea copil. Reducerea prevăzută de lege
Playtech.ro
Micul oraș din România care devine un punct-cheie pentru producția de muniție NATO. Are o tradiție industrială de peste 200 de ani
Adevarul
Atacul fostului procuror general al Ucrainei asupra instituțiilor anticorupție ar putea declanșa o criză politică
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Ultimul rămas-bun pentru Mădălina Apostol. Trupul neînsuflețit a fost depus la capelă. Nick Rădoi și cei doi băieți ai ei, răpuși de durere
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un tânăr proaspăt căsătorit a fost găsit fără viață într-o pădure, la o săptămână după ce a fost dat dispărut. Ce a dezvăluit soția acestuia
iamsport.ro
Bombă! Rivaldinho a semnat și are cel mai mare salariu din echipă. Destinație neașteptată
MediaFlux
Exclusiv DNA a intrat pe fir după dezvăluirile Mediaflux privind plocoanele din portbagajul șefului Inspecției Muncii, Dantes Nicolae Bratu: Dosar penal privind fapte de luare și dare de mită
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte