Dieta de 3 ore: Slăbeşti rapid 4 kg, prin controlul riguros al porţiilor

Dieta de 3 ore te ajuta sa slabesti controland cantitatea de mancare pe care o consumi, prin urmare se bazeaza pe marimea portiilor si frecventa meselor.
Romania TV
29 mai 2015, 07:59

In cele doua saptamani ale acestei diete se pot pierde in greutate pana la 4 kg, cu ajutorul portiilor mici, frecvente.

Cum arata dieta de 3 ore

Dimineata, ia micul dejun la cel mult o ora dupa ce te-ai trezit. Apoi, pe parcursul zilei, mananca o data la 3 ore. Ultima masa luata in ziua respectiva trebuie sa fie cu 3 ore inainte sa mergi la culcare. In total, vor fi in jur de 5-6 mese pe zi.

In ceea ce priveste mancarea consumata in cadrul dietei de 3 ore, fiecare masa trebuie sa aiba un total de maximum 400 de calorii in farfurie. Meniul va fi alcatuit din proteine cu un continut scazut de grasime, cereale integrale, legume, fructe si lactate.

Continuarea pe Ele.ro.

In cele doua saptamani ale acestei diete se pot pierde in greutate pana la 4 kg, cu ajutorul portiilor mici, frecvente.

Cum arata dieta de 3 ore

Dimineata, ia micul dejun la cel mult o ora dupa ce te-ai trezit. Apoi, pe parcursul zilei, mananca o data la 3 ore. Ultima masa luata in ziua respectiva trebuie sa fie cu 3 ore inainte sa mergi la culcare. In total, vor fi in jur de 5-6 mese pe zi.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

In ceea ce priveste mancarea consumata in cadrul dietei de 3 ore, fiecare masa trebuie sa aiba un total de maximum 400 de calorii in farfurie. Meniul va fi alcatuit din proteine cu un continut scazut de grasime, cereale integrale, legume, fructe si lactate.

Alte articole
Cum a slăbit Roxana Blenche 20 de kilograme. Dieta pe care a ținut-o după ce a născut: „Am avut un blocaj”
Cum a slăbit Roxana Blenche 20 de kilograme. Dieta pe care a ținut-o după ce a născut: „Am avut un blocaj”
Cum a reușit Sore să dea jos 30 de kilograme în 9 luni. Artista a renunțat la carne: „Am slăbit destul de ușor”
Cum a reușit Sore să dea jos 30 de kilograme în 9 luni. Artista a renunțat la carne: „Am slăbit destul de ușor”

Continuarea pe Ele.ro.

Citeste și...
Cele 5 oraşe strategice din România. Harta mobilității militare, pe aici s-ar putea deplasa rapid trupele NATO
Donald Trump: „These Country hating sleazebags should pay a big price” pentru pagube la Reflecting Pool
Pe lângă Drăguș, Gigi Becali a mai transferat încă trei fotbaliști la FCSB! Unul e român și a retrogradat din SuperLiga. Update
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan, alergat pe stradă cu o cușcă de șobolani de către activistul Marian Ceaușescu: „Când ne va merge bine?”
Politica
Ilie Bolojan, alergat pe stradă cu o cușcă de șobolani de către activistul Marian Ceaușescu: „Când ne va merge bine?”
SUA au lansat primul atac cu drone marine de tip Corsair împotriva Iranului, Trump vrea o taxă de 20% pentru navele care trec prin Ormuz VIDEO
Extern
SUA au lansat primul atac cu drone marine de tip Corsair împotriva Iranului, Trump vrea o taxă de 20% pentru navele care trec prin Ormuz VIDEO
Veste excelentă de la Bruxelles. Dragoş Pîslaru: Comisia Europeană a aprobat propunerea de renegociere a PNRR
Economie
Veste excelentă de la Bruxelles. Dragoş Pîslaru: Comisia Europeană a aprobat propunerea de renegociere a PNRR
Nicușor Dan, întâlnire de gradul zero cu Macron pe covorul roșu: „Discuţiile au reconfirmat motivele pentru care Europa şi partenerii noştri trebuie să rămână implicaţi în construirea unui cadru solid de garanţii de securitate pentru Ucraina” VIDEO
Politica
Nicușor Dan, întâlnire de gradul zero cu Macron pe covorul roșu: „Discuţiile au reconfirmat motivele pentru care Europa şi partenerii noştri trebuie să rămână implicaţi în construirea unui cadru solid de garanţii de securitate pentru Ucraina” VIDEO
Gabriela Cristea, taxată dur de fani. Are legătură cu surpriza pe care i-a făcut-o soțul ei: „Dacă nu este doar despre tine, nu îți convine”
Life
Gabriela Cristea, taxată dur de fani. Are legătură cu surpriza pe care i-a făcut-o soțul ei: „Dacă nu este doar despre tine, nu îți convine”
DailyBusiness
Nicușor Dan, înainte de Summitul NATO: România cere ca importanța Mării Negre să fie inclusă în declarația finală
Spynews
Un manelist celebru a murit! Colegii de breaslă i-au adus un ultim omagiu
Fanatik.ro
Denis Drăguș, la FCSB! Se face transferul anului! Reacția lui Gigi Becali: „Am aflat de la Fanatik!”. Update exclusiv
Capital.ro
Victimele Mineriadei din iunie 1990 primesc noi drepturi. Legea a fost promulgată de Nicușor Dan
Playtech.ro
Țara europeană în care cei mai mulți români își fac vacanța. Peste jumătate pleacă la drum cu mașina personală
Adevarul
Băiatul care a văzut marea pentru prima dată la 15 ani și a izbucnit în lacrimi. „Mi-aș fi dorit să fie și bunica aici”
wowbiz.ro
A fost făcută publică cauza morții lui Gabi Mureșan! Cum au reușit pompierii să găsească trupul regretatului fotbalist
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Credincioșii din Gorj sunt îndoliați! Preotul Sorin-Constantin Găman s-a stins din viață la doar 53 de ani
iamsport.ro
Radu Banciu l-a distrus pe Marius Lăcătuș: ”Dacă va fi antrenată de prostul ăsta...”
MediaFlux
Probleme cu pensia pentru jumătate dintre pensionari. Anunț îngrijorător de la Casa de Pensii
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
Masaj de cuplu la Soul Masaj București: de ce aleg cuplurile experiențe la salon în locul unei seri acasă?