Dieta de 3 zile care te pregăteşte pentru vară! Obţii corpul de plajă rapid şi sănătos!

Recomandari:

1. Tine dieta timp de trei zile, fa pauza de doua saptamani, apoi repeta.

2. Nu consuma alcool.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Nu adauga zahar sau frisca in cafea.

Alte articole

Cum s-au descurcat LIDL și Kaufland anul trecut. Unul dintre cele două mari lanțuri de magazine a renunțat la 150 de angajați

Afacerea inedită descoperită de un tânăr de 23 de ani. E plătit doar să stea și să aștepte

4. Daca nu iti place untul de arahide, inlocuieste-l cu unt de migdale, seminte de dovleac sau hummus.

Ziua 1

Mic dejun: jumatate de grapefruit, o cana de cafea, o felie de paine cu unt de arahide.

Pranz: jumatate de cana de ton, o felie de paine, apa si cafea neagra sau ceai.

Cina: 85g din orice tip de carne, o cana de mazare, jumatate de banana, un mar mic, o cana de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: O felie de paine, un ou, jumatate de banana.

Pranz: o cana de branza cottage sau o felie de branza cheddar, un ou fiert tare si 4 crackers.

Cina: 2 carnati, o cana de broccoli, jumatate de cana de morcovi, jumatate de banana, jumatate de cana de inghetata de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 crackers, o felie de branza cheddar, un mar mic, o cana de cafea.

Pranz: o felie de paine, un ou fiert tare.

Cina: o cana de ton, jumatate de banana, o cana de inghetata de vanilie.