Dieta de 7 zile cu orez brun: Scapă de colăceii de pe burtă cât ai clipi

Daca iti doresti sa slabesti cu ajutorul orezului, ideal este sa renunti la orezul alb, rafinat, si sa-l inlocuiesti cu orezul brun. Te vei bucura astfel de o sanatate de fier si multe kilograme in minus!

Dieta cu orez brun ii asigura organismului o bogatie de nutrienti importanti, astfel incat sanatatea ta sa nu aiba de suferit.

Avantajele orezului brun pentru silueta

Orezul brun, varianta nerafinata a popularului orez alb, are doar circa 100 calorii la 100 grame. In plus, el furnizeaza organismului nutrienti precum magneziu, fosfor, vitaminele B1, B3 si B6, fier, zinc, proteine si fibre.

Alte articole

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme în două luni. Ce dietă ușoară a ținut. ”Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea”

12 metode super simple care te ajută să slăbești rapid fără să ții dietă. Nu dau greș niciodată

Principalul avantaj al orezului brun este ca acest aliment mentine nivelul glicemic in parametri normali, fapt care contribuie la reglarea senzatiei de foame.

Mai exact, consumand orez brun, vei resimti mai putin poftele de rontaieli nesanatoase si de dulce care apar intre mesele pricipale. Orezul brun mai contribuie si la scaderea nivelului colesterolului „rau” (LDL) din sange si sporeste capacitatea organismului de a elimina toxinele acumulate.