DIETA DE IARNĂ. Vezi sfaturi esenţiale

Supa la fiecare cina: o supa calda merge bine in fiecare seara, potrivit kudika.ro.

Migdale si alune de pamant. Fructele uscate sunt bune, dar nu toate si nu in orice anotimp. Evita fisticul si alunele caju.

Sfecla, un aliment cu rol in detoxifiere, minunata pentru ficat si rinichi.

Foloseste mai des gratarul: legume si pui la gratar, pentru o masa sanatoasa si delicioasa. Daca este prea frig, foloseste unul de interior sau o tigaie care sa nu necesite folosirea grasimilor la gatit.

Alte articole

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme în două luni. Ce dietă ușoară a ținut. ”Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea”

12 metode super simple care te ajută să slăbești rapid fără să ții dietă. Nu dau greș niciodată

Miscoreaza portiile de dulciuri. Nu spune nimeni sa renunti la ele, ci doar sa gusti, sa stii cand sa te opresti. Poti avea cate un desert in fiecare zi, fara sa risti sa iei in greutate.

Renunta la carnea rosie si consuma in loc doar carne de pui, peste sau curcan.